Boot Camp på Ganddal terapi & trening

Klar for en kickstart? Bli med på vårt 2-ukers treningscamp!
Vil du komme i bedre form, lære styrketrening fra bunnen av og kanskje gå ned noen kilo – alt på bare to uker? Da er dette campen for deg!

🗓️ 10 effektive økter på 2 uker
– Vi trener hver ukedag (mandag til fredag), totalt 10 økter, med fullt fokus på fremgang.

🏋️ Styrketrening med trygge rammer
– Lær deg baseøvelsene knebøy, benkpress og markløft – med god veiledning og individuell tilpasning.

💨 Kondisjonstrening og stretching
– Vi kombinerer styrke med kondisjon og bevegelighet for en komplett treningsopplevelse.

👥 Tren i gruppe – ha det gøy sammen!
– Motiverende og sosialt miljø med andre som også vil gjøre en endring.

🥗 Enkelt og effektivt kostholdsprogram
– Få struktur og matplan som kan bidra til at du går ned 3–5 kg på 2 uker, dersom det er målet ditt.

🧠 Start og slutt med en helsanalyse
– Vi måler fremgang og gir deg innsikt i egen helse.

👥 Personlig oppfølging av to erfarne trenere
– Du følges opp av Tor Herman Omland og Özlem, som sørger for at du får maks utbytte av treningen.

💪 Skreddersydd styrkeprogram
– Alle deltakere får sitt eget tilpassede program basert på nivå og mål.