WellRun jooksutreening (Treener Anne-Ly Palm)

Tule trenni! Üksi saab ka, aga koos on lihtsam🏃‍♀️🏃‍♂️

Toimub: Esmaspäeval, 30.06, kl 18:00
Asukoht: Pirita Tervisespordi maja, venitusala

🔵 Soojendusjooks iseseisvalt ette

🔵 Põhiosa kl 18:00 "Jooksuharjutused koos 100-200m kiirendustega maastikul"

🔵 ÜKE! Harjutused oma keharaskusega.

Treeningkoormus vastavalt enda võimetele.

Joogipudelid kaasa, riietus vastavalt ilmale!

Treener: Anne-Ly Palm

Treeningu tasu 7€. Uutele liitujatele esimene trenn tasuta!

Treening sobib nii algajatele kui ka kogenud jooksjatele – meil on koht igaühe jaoks! Üheskoos parandame koordinatsiooni, tugevdame üleüldist vastupidavust - jõudu ja liikuvust.

Koormused ja tempod on kõigile sobivad.