Mindfulness - sesja relaksacji i uważności z Małgorzatą Baranowską

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda prawdziwy spokój umysłu? Jak to jest, gdy Twój umysł nie jest rozproszony, a myśli płyną spokojnym, niezakłóconym nurtem? Techniki relaksacji, mindfulness czy medytacja to klucze do osiągnięcia tego stanu – uniwersalne narzędzia dostępne dla każdego z nas.

Na naszej sesji nauczysz się, jak skoncentrować się na wybranym obiekcie – wewnętrznym lub zewnętrznym – i wyeliminować wszelkie zakłócenia, które codziennie burzą Twój wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak utrzymać pozytywną myśl, nawet w obliczu „kaprysów umysłu”, który zwykle skacze z jednej myśli na drugą. Warsztat ten, to nie tylko technika – to droga do zwiększenia swojej wewnętrznej siły i harmonii.

Cele sesji:

· nauka koncentracji i skupienia,
· zwiększenie świadomości wewnętrznej,
· redukcja stresu i napięcia,
· rozwój emocjonalnej równowagi.
Korzyści dla uczestnika:

· zwiększona zdolność do relaksacji, co może prowadzić do poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia,
· lepsze radzenie sobie ze stresem, co może skutkować poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego,
· poprawienie się koncentracji i uwagi – zdolności do skupienia na zadaniach i wyzwaniach dnia codziennego,
· rozwijanie samoświadomości – lepsze poznanie siebie, swoich myśli i emocji, co sprzyja bardziej świadomemu podejmowaniu decyzji życiowych,
· zwiększenie równowagi emocjonalnej, co pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami.


Cena: 60 zł

z Kartą Izabelińczyka (Mój Izabelin): 48 zł

Zapisy od 9.06 przez Strefę Zajęć

https://www.strefazajec.pl/company/CK-Izabelin-id290.html

lub w CKI: tel. 22 752 68 00
Get Tickets