Hatha jóga workshop az Upside jógastúdióban

Hatha jóga workshop az Upside Jógastúdióban

🧘‍♀️ Fedezd fel a Napüdvözlet (Sūrya Namaskāra) mélységeit – elméletben és gyakorlatban is!

⸻

Miről szól a workshop?

A Napüdvözlet az egyik legismertebb jógasorozat – mégis gyakran csak “csináljuk”, anélkül, hogy igazán értenénk a miértjeit.
Ez a workshop abban segít, hogy tudatosabban, pontosabban és mélyebben kapcsolódj ehhez az gyakorlatsorhoz.

A program menete:

🔸 Elméleti blokk (40–50 perc):
– A Napüdvözlet története és spirituális háttere
– A sorozat anatómiája, légzés és mozgás összhangja
– Gyakori hibák
– Variációk – mit, miért és hogyan?

🔸 Szünet – pár perc feltöltődés

🔸 Gyakorlás:
– Tudatos Napüdvözletek több körön át
– Légzésvezetés, fókusz és belső figyelem
– Fokozatos elmélyítés

⸻

Kinek ajánlom?
Neked, ha:
✔️ szeretnél pontosabban és tudatosabban gyakorolni
✔️ érdekel a jóga mögötti mélyebb tudás
✔️ régóta gyakorolsz, vagy ha csak most ismerkedsz a Napüdvözlettel
✔️ szeretnéd érezni, hogy a Napüdvözlet nem csak testmozgás – hanem rituálé, meditáció és energiaébresztés egyben

⸻

Helyszín: Upside Jógastúdió, Ágfalvi út 2/B
Időpont: június 28-án 16:00-18:00
Részvételi díj: 6.000 Ft

Jelentkezés: írj nekem üzenetet!
A helyek száma korlátozott, így érdemes időben lefoglalni a helyed.

Várlak szeretettel egy tudatos, mély, inspiráló gyakorlásra! 🌞