ART & KUNDALINI

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Libère ta créativité avec l’Art et le Kundalini Yoga

Stéphanie Abran https://www.facebook.com/abranyoga/

et Janique A Grenier https://www.instagram.com/janiqueart/

Vous guiderons à travers le souffle, le Kundalini Yoga, la méditation, un cercle d’ouverture et la peinture intuitive, explore les Yamas et Niyamas. Crée une œuvre sacrée pour ton autel. L’atelier se termine par un bain de gong et une méditation pour intégrer l’expérience en douceur et en profondeur.

Programme de l'atelier
Cercle d’ouverture: Partage et échange d'intentions entre participants.

Exercices de respiration: Techniques pour libérer l'énergie et favoriser la créativité.

Peinture intuitive: Expression artistique libre inspirée par les Yamas et Niyamas.

Cours de Kundalini Yoga: Apprends les bases et les bienfaits de cette pratique.

Méditation: Moments de calme pour se recentrer et se connecter à soi.

Bain de gong: Une expérience sonore pour apaiser l’esprit et intégrer les pratiques.

Objectifs de l'atelier
Développer la créativité personnelle.

Comprendre et appliquer les principes des Yamas et Niyamas.

Créer une œuvre d'art sacrée pour enrichir son espace personnel.

Intégrer l'expérience par des pratiques de relaxation et de Kundalini Yoga