Polkujuoksuleiri Saariselällä

Polkujuoksuleirillämme pääset nauttimaan tiiviisti polkujuoksusta lenkkien, harjoitusten ja luentojen muodossa.
Kahden päivän polkujuoksuleirillä 16.-17.8.2025 syvennytään polkujuoksuun intensiivisemmin erilaisilla tekniikkaharjoitteilla, luennoilla ja tietenkin Saariselän tunturipoluilla juoksemalla.
Ensimmäisen päivän päätteeksi huolletaan kehoa ja mieltä kehonhuoltoharjoituksilla sekä palauttavalla saunalla ja raikkaaseen tunturilampeen pulahtamalla.
Paikka: Saariselkä, Inari
Aika: klo 9-17 kumpanakin päivänä, sauna ensimmäisen päivän päätteeksi klo 18-20
Ohjelma:
-Peruskestävyys, vauhtikestävyys, maksimikestävyys
-Ylämäki ja alamäkitekniikat
-Erilaiset polut ja maastonmuodot - niiden hyödyntäminen
-Koordinaatioharjoitteet
-Juoksijan voimaharjoittelu
-Luennot (aiheet vahvistetaan myöhemmin)
Hinta: 170€ / hlö / 2pv
Get Tickets