Bezpieczne wygięcia- warszat pogłębiający praktykę własną.

Warsztaty pogłębiające praktykę własną to cykl spotkań, podczas których dokładnie omówimy i przepracujemy wybrane asany.

31.05 skupimy się na wygięciach.

Plan warsztatów:
🪷
omówienie i przepracowanie mięśni utrudniających wejście w wygięcia (automasaż i rozluźnianie powięzi),
🪷
wydłużenie i mobilizacja konkretnych struktur mięśniowych (dla ciekawych – odrobina anatomii),
🪷
dużo praktyki własnej oraz korekt w parach,
🪷
na zakończenie: wspólna Pranajama i mały poczęstunek w kręgu podsumowującym.


Ternim warsztatów : 31.05

Czas trwania: 3 godziny / 10:00-13:00

Koszt:

200 zł przy wpłacie do 20.05
230 zł przy wpłacie po 20.05

❗Kazdy z uczestników otrzyma skrypt do pracy własnej❗

Zapisy pod numerem telefonu : 666-637-500

Miejsce: Szkoła Jogi Balasana Joga, ul. Czwartaków 12, Gliwice


Warsztat poprowadzi Justyna Burzak :
dyplomowana nauczycielka Jogi RYT 200, Jogi Terapeutycznej oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Absolwentka studiów Akademii Praktyków Jogi. Ukończyła wiele kursów związanych z anatomią, pranajamą oraz filozofią jogi. W swojej pracy czerpie wiedzę
z naturoterapii, medycyny chińskiej oraz fizyki kwantowej.
Założycielka Holistycznej Szkoły Jogi w Gliwicach.