PLANOWANIE I PROGRAMOWANIE W SPORTACH WALKI

Planowanie i Programowanie w Sportach Walki

Planowanie i Programowanie Treningowe Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki
Cel Szkolenia:

Zapewnienie uczestnikom wiedzy i umiejętności niezbędnych do efektywnego planowania i programowania treningu motorycznego w sportach walki.

Grupa docelowa:

Trenerzy sportów walki
Trenerzy przygotowania motorycznego
Sportowcy
Fizjoterapeuci


Ocena i Diagnostyka

Ocena początkowa zawodnika

Testy wydolnościowe, siłowe, szybkościowe i elastyczności
Analiza formy zawodnika

Interpretacja wyników testów

Określanie indywidualnych potrzeb i celów treningowych

Zasady periodyzacji w sportach walki

Okresy przygotowawcze, startowe i regeneracyjne

Planowanie długoterminowe vs. krótkoterminowe

Tworzenie planu treningowego

Struktura tygodniowego mikrocyklu

Dobór objętości i intensywności treningów

GRZEGORZ MAROŃSKI:
- Założyciel i trener Sport Plus Opole
- Trener przygotowania motorycznego m.in:
Szymon Dusza (FEN)
Radosław Marcinkiewicz (LKS Orzel Namyslow - Zapasy)
Olech Mateusz / Olech Lukasz FEN - Ankos MMA
Witold Lisek - Boks
Fabio Tarkowski - Judo
Sagat Gym (Muay thai)
(Patryk Krawczynski / Michal Pazdan)
Next level Opole (BJJ & MMA)
Mizuka (Judo))


- Trener CrossFit level 2
- Zajmuje się planowaniem oraz monitorowaniem treningu siłowego oraz wytrzymałościowego

Cena :

cena regularna: 399 zł
- wpłata do 29.06 : 349 zł
- Uczniowie I Studenci : 299zł
- Pakiet 3 Seminariów: 999zł


Kontakt i zapisy : 799213187

bWFyb25za2lncnplZ29yeiB8IGdtYWlsICEgY29t