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年始特別ws①「太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を練習しよう」

Fri Jan 03 2020 at 10:00 am to 12:00 pm

年始特別ws①「太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を練習しよう」

Time Fri Jan 03 2020 at 10:00 am to 12:00 pm

ディナチャリアヨガ - 三鷹の朝ヨガ教室, 下連雀3-37-8 KMビル2階, Mitaka, Tokyo 181-0013, Mitaka, Japan

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年始特別ws①「太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を練習しよう」


朝ヨガ教室、dinacharya yogaでもウォームアップとして取り入れている太陽礼拝・・・
心地よく、心を込めて行えていますか??

太陽礼拝は、サンスクリット語で❝スーリヤナマスカーラ❞と言います。
一呼吸一動作のリズムで異な流れるように行うことが特徴です。

このワークショップでは、一つ一つのアーサナ(ポーズ)を分解して理解を深め、快適に行える方法を学んでいきます。
あと少し、手を置く場所を変えたら・・
あと少し、足を置く場所を変えたら・・
ここでもう少し呼吸が深められたら・・
ちょっとした変化や気づきが得られることで、決まった型の繰り返しが、より一層おもしろく、練習に深みが出てくることでしょう。

これからヨガをはじめる人も、定期的に朝ヨガに通われている方も、どなたでもご参加いただくことができます。

◆こんな人におすすめ
・太陽礼拝への理解を深めたい
・今さら聞けない疑問や不安を解消したい
・1つ1つのポーズの深め方を知りたい
・家でヨガの練習をはじめたい
・筋力や柔軟性を高めたい

◆日時
2020年1月3日(金)10:00~12:00

◆参加費
通常5,000円 → 特別価格3,000円

※W受講がおすすめ※
1/4(土)開催の ②「108回太陽礼拝」も受講される場合、 2講座で 5,000円!!



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