

# Event Details

- **Event Name**: MENO CAMP - kobiecy warsztat jogi 40 +
- **Event Start and End Date**: Fri, 06 Mar, 2026 at 05:00 pm – Sun, 08 Mar, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: ??MENO CAMP??
 – kobiecy warsztat jogi 40 +


Warsztat weekendowy dla kobiet, które w tym szczególnym czasie, kiedy żegnamy płodność, chcą wspólnie stanąć na macie i z czułością dla siebie i swojego ciała wzmocnić się poprzez:
?trening z elementami jogi hormonalnej,
?ćwiczenia mięśni dna miednicy,
?ćwiczenia oporowe i trening siłowy ?

Spotkanie dopełni karmiący krąg kobiet wokół tematu menopauzy i seksualności, aby razem obalać mity, przełamywać tabu i dzielić się doświadczeniami. Wszystko to zrównoważone będzie odpowiednią dawką relaksu i regeneracji, a pyszne i zdrowe wegetariańskie posiłki, specjalnie dobrane na potrzeby kobiet w tym czasie, bogate w białko roślinne, warzywa, kasze, kiszonki i inne wynalazki kultowej już kuchni ośrodka Oczyszczalnia, będą nas dodatkowo rozpieszczać! 

?Plan warsztatu:
piątek
od 17.00 – zakwaterowanie
18.00 – sesja jogi – regeneacja i relaks
19.15 – kolacja
20.00 – meno krąg na powitanie

sobota
8.30 – oddech na otwarcie dnia
8.45 – śniadanie
10.30 – sesja jogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
12.15 - trening siłowy 
14.00 – obiad
16.45 – sesja jogi z ćwiczeniami mięśni dna miednicy
18.00 – kolacja
19.09 – meno krąg i panel warsztatowy z Sylwią Kępą „Seksualność w Dojrzałości - Dojrzałość w Seksualności” 

niedziela
8.30 – oddech na otwarcie dnia
8.45 – śniadanie
10.30 – sesja kogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
12.00 – meno krąg na pożegnanie
13.00 – obiad


?Prowadząca: Aleksandra Künstler
Psycholożka, seksuolożka w trakcie kształcenia, doula, miłośniczka zdrowia miednicy, jogi i tańca.

„Od 20 lat pracuję z kobietami, prowadząc autorskie zajęcia i warsztaty jogi kobiecej, pracy z miednicą i seksualnością. Ze szczególną troską i uwagą zajmowałam się wspieraniem kobiet w czasie ciąży i początkach macierzyństwa oraz towarzyszeniem przy porodzie jako doula.
Nadszedł czas zmiany również we mnie. Dzieci dorosły, pierwsze nocne poty przyszły, a wraz z nimi nowe refleksje, potrzeby, wyzwania, priorytety. Pojawił się spokój płynący z doświadczenia, ale i głos, który woła i prowadzi w nieznane.
Pierwszym krokiem na tej ścieżce są studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna, które są jednym wielkim potwierdzeniem, że praca z kobietami, z otwieraniem ciała i głowy na doświadczanie, obalanie mitów i przełamywanie tabu, wzmacnianie kobiecej siły i tworzenie nici siostrzeństwa to jest moja droga.
Zapraszam do wspólnej menopodróży.”

?Sylwia Kępa - prowadząca warsztaty „Seksualność w Dojrzałości - Dojrzałość w Seksualności” 

„Nazywam się Sylwia Kępa i zajmuję się edukacją seksualną. Od lat zgłębiam tajniki przyjemności w kręgach kobiet - zarówno jako uczestniczka, jak i jako trenerka. Jestem absolwentką kierunku seksuologia praktyczna na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam także trening dla kobiet trzymających kręgi w obszarze seksualności w Sex &amp; Love School, w której zespole miałam przyjemność rozwijać się przez kilka lat, wspierając kobiety w odkrywaniu i realizowaniu ich głębokich pragnień. Dzięki temu doświadczeniu sama odzyskałam czucie, przyjemność i orgazm i od tego czasu spełniam się jako kobieta, kochanka, a także przewodniczka po świecie seksualności.

Podczas marcowego kobiecego campu poprowadzę dla Was wieczorny panel warsztatowy „Seksualność w Dojrzałości - Dojrzałość w Seksualności”. Stworzymy razem przestrzeń na dzielenie się doświadczeniami i zadawanie pytań. Opowiem Wam o zdrowej przyjemności i rozkoszy, którą możemy sobie dawać same - bez wstydu, bez poczucia winy, w zgodzie ze swoimi potrzebami i pragnieniami. Pokażę, jak mądrze korzystać z gadżetów erotycznych, a na koniec zrelaksujemy nasze ciała w subtelnej, ale pełnej mocy praktyce przyjemności. Podczas spotkania wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytanie, jak pielęgnować swoją seksualność, by czuć spełnienie niezależnie od wieku.”

?Miejsce
Niepowtarzalne wnętrze o czułej nazwie „Rozpieszczalnia”, przy Oczyszczalni, z dwuosobowymi oryginalnie wykończonymi pokojami w klimacie filozofii i religii świata. Duża przestronna sala z oknami na przestrzeń. Wszędzie brzozy, akacje, modrzewie. A wszystko to otoczone wielkim ponad 10-hektarowym terenem do naszej dyspozycji pośród łąk, pól, drzew.

?Posiłki
specjalnie dobrane na potrzeby kobiet 40 +, wegetariańskie.  Lekkie śniadanie, obiad 2-daniowy z deserem i ciepła kolacja. Wszystko pyszne, warzywa i zioła w dużej części prosto z własnego ogrodu, ciekawe smaki, kuchnia fusion.

?Termin
zaczynamy zajęciami jogi o 18.00 w piątek; kończymy w obiadem  o 14.00 w niedzielę.

Szczegóły i zapisy na stronie i komentarzu.
- **Event URL**: https://allevents.in/milanowek/meno-camp-kobiecy-warsztat-jogi-40/200029751747344
- **Event Categories**: performances, Entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 34

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029751747344?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=milanowek-events

## Event venue details

- **city**: Milanowek
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: oczyszczalnia
- **lat**: 52.185416706691
- **long**: 20.467331543384
- **full address**: oczyszczalnia, Ludwików 26,Teresin, Milanowek, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Yogamudra - Pracownia Jogi (https://allevents.in/org/yogamudra-pracownia-jogi/20868741)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/c6983501b8de02cb0aaf6083ff0b332db2382d743c6b98bc0d1073fb18dd8d16-rimg-w1200-h628-dc1e171e-gmir?v=1772969319
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/aefd15233aeb1caa7356501d9987f329a8f05371b5098b731147ece11f0bc609-rimg-w300-h300-dc1e181e-gmir?v=1772969319

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 06 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** oczyszczalnia, Ludwików 26,Teresin, Milanowek, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Yogamudra - Pracownia Jogi
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** performances, Entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about MENO CAMP - kobiecy warsztat jogi 40 + ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "MENO CAMP - kobiecy warsztat jogi 40 +",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/c6983501b8de02cb0aaf6083ff0b332db2382d743c6b98bc0d1073fb18dd8d16-rimg-w1200-h628-dc1e171e-gmir?v=1772969319",
        "startDate": "2026-03-06",
        "endDate": "2026-03-08",
        "url": "https://allevents.in/milanowek/meno-camp-kobiecy-warsztat-jogi-40/200029751747344",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "oczyszczalnia",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Ludwików 26,Teresin",
                "addressLocality": "Milanowek",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.185416706691",
                "longitude": "20.467331543384"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "??MENO CAMP??\n – kobiecy warsztat jogi 40 +\n\n\nWarsztat weekendowy dla kobiet, które w tym szczególnym czasie, kiedy żegnamy płodność, chcą wspólnie stanąć na macie i z czułością dla siebie i swojego ciała wzmocnić się poprzez:\n?trening z elementami jogi hormonalnej,\n?ćwiczenia mięśni dna miednicy,\n?",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yogamudra - Pracownia Jogi",
                "url": "https://allevents.in/org/yogamudra-pracownia-jogi/20868741"
            }
        ]
    }
]
```