Anukalana significa integrazione.

È un approccio allo yoga che prende origine dalla tradizione tantrica indiana e unisce elementi della danza e di alcune arti marziali (Qi Gong e Thai Chi).

Durante la pratica il corpo si muoverà in modo fluido e morbido e tutte le nostre articolazioni verranno così lubrificate.

Seguiremo la pulsazione del nostro respiro, che ci aiuterà a lasciare andare ogni tensione, allungare il nostro corpo e immergerci in uno spazio di profondo ascolto interiore.

La mente seguirà il corpo, diventando sempre più flessibile, leggera e rilassata.

Alla fine della lezione sentirai una sensazione di benessere generalizzato!

Parola di Yogina Elisa!