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BACK LOVE  ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena

BACK LOVE ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena

Sun Mar 14, 2021

BACK LOVE ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena

Time Sun Mar 14 2021 at 03:00 pm to 05:30 pm

(add to calendar)

Ashtanga Yoga Italia, Viale Doria, 35, Milan, Lombardia, Italy, Milano, Italy

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BACK LOVE  ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena, 14 March | Event in Milano BACK LOVE ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena
BACK LOVE ❤ ciclo di 3 incontri teorico-pratici dedicati a Yoga e Mal di Schiena con @rosatagliafierroyoga

Il mal di schiena, soprattutto nella parte bassa, è uno dei dolori più ricorrenti sia per chi pratica yoga che non. Con questo ciclo di workshop sia teorici che pratici andremo a vedere le cause più ricorrenti anche da un punto di vista anatomico e biomeccanico, come arrivare a comprendere di cosa si tratta nel proprio caso specifico e come gestire fasi acute. Questo comprende come modificare la pratica quando c'è dolore e come tornare a creare resilienza a livello del tessuto danneggiato.

Imparerai tecniche ed esercizi di potenziamento facili ed efficaci per stabilizzare la colonna e metodi di mobilizzazione articolare per distribuire il carico di lavoro lungo tutta la schiena e per liberare le anche. Non mancheranno alcuni esercizi base di neurobilizzazione per portare benefici al midollo spinale e altri nervi principali come quello sciatico.

Gli esercizi fondamentali verranno ripetuti nel corso dei 3 incontri così da poter essere integrati e fatti propri. Altri nuovi e più specifici verranno aggiunti di volta in volta.

⭐ Il corso è adatto ai praticanti di qualsiasi stile di yoga e di tutti i livelli.

⭐ Per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance, il corso vale come 7,5h di Continuing Education.

Quando:
?️Domenica 31 gennaio - teoria e stabilizzazione della colonna
?️Domenica 21 febbraio - teoria e sblocco delle spalle
?️Domenica 14 marzo - teoria e libertà delle anche
Dalle 15h alle 17.30h circa.

Contributi richiesti:
▪️incontro singolo: 40€
▪️corso completo: 110€
La partecipazione al ciclo completo è ALTAMENTE consigliata per una maggiore comprensione del tema.

Modalità:
?️ online, interattiva via Zoom
?️ sono previste 3 sessioni di domande e risposte

? Per info e iscrizioni: YXNodGFuZ2F5b2dhaXRhbGlhIHwgZ21haWwgISBjb20=

Corso riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a chi desidera diventarlo.



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Website Link: http://www.ashtangayogaitalia.com
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Date & Time

Sun Mar 14 2021 at 03:00 pm to 05:30 pm
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Location

Ashtanga Yoga Italia, Viale Doria, 35, Milan, Lombardia, Italy, Milano, Italy

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