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Yoga Rando Calanque Méditation Ouloulou

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Yoga Rando Calanque Méditation Ouloulou


Yoga & Rando dans la calanque de Sormiou par Mamita Vinyasa Yoga & FELIX Hikingmarseille, le combo parfait pour un retour à soi.

"Regardez profondément dans la nature et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux." - Albert Einstein

Et si vous appreniez à lâcher-prise le temps d’une demi-journée au contact de la puissance de la nature combinée à la pratique du yoga et de la méditation ?

Mamita Vinyasa Yoga et FELIX vous invitent à venir vous ressourcer en changeant d'air, dans un lieu magique qui nous inspire et nous transporte. Venez travailler votre cardio gentillement en gravissant et descendant les sentiers rocailleux, respirer l'air marin en pratiquant le yoga et enfin vous relaxer grâce à une séance de méditation!

Dimanche 20 Octobre de 9h à 13h.

Partenariat entre Mamita Vinyasa Yoga, professeur de yoga vinyasa spécialisée en techniques de relaxation et FELIX Altgeld guide naturaliste et passionné de nos belles collines qui allient leur passion commune pour le yoga bien-être et la pratique de la randonnée-santé pour une redécouverte de soi.
Petite pause du quotidien stressant combinant le Yoga, la méditation, avec une relation privilégiée à la nature, pour se ressourcer tout simplement.

Au programme : cours de Yoga Vinyasa joyeux et revigorant avec Mamita, suivi d'une randonnée-santé et naturaliste guidée par FELIX, et d'une séance de Méditation sur la plage. Un moment de partage et de détente est prévu autour d'un petit thé ayurvédique et d'une dégustation de pâtisseries orientales.

Yoga et Méditation

Le cours suit le rythme d’une vague en 3 temps :
- technique de respiration et échauffement
- enchaînement dynamique et alimenté de salutations au soleil
- étirements et relaxation
L' idée est de marier l’esprit et le corps, pour venir trouver un équilibre et une sensation de bien-être à l’intérieur de soi.
Séance de méditation sur la plage.

Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Randonnée :

(Re-)Découverte en douceur de ce magnifique endroit qui sont les Calanques grâce aux commentaires botaniques, faunistiques et historiques d’un guide passionné.
On monte dans une pinède et atteint rapidement des points de vue splendides sur la mer et les îles de Marseille avant de entamer une descente vers la mer dans un petit vallon verdoyant et enchanté pour atteindre la Calanque et sa belle plage de sable. Retour sur un petit sentier à travers la garrigue pour revenir aux Baumettes.

Dans une ambiance chaleureuse, conviviale, et pleine de bonne humeur, venez profitez de cette demi-journée pour faire le plein de bonne énergie. Just take a breath.

Programme Détaillé :
Excursion d'une demi-journée de 9h à 13h. Annulation possible en dernière minute en cas d'intempéries ou arreté interdisant l’accès au massifs forestiers des Bouches-du-Rhône.
On fait une boucle.
Il existe la possibilité de ne pas revenir avec le groupe, mais de rester dans la Calanque pour se baigner, manger au Resto « Le Château » (à reserver par vous) etc.
DEPART: 9h : parking CALANQUE DE MORGIOU. Bus 22 à partir du rond point du prado, voitures personnelles ou co-voiturages suivre chemin de Morgiou.
ARRIVEE 13h parking CALANQUE DE MORGIOU

Matériel:
Baskets/chaussures de marche, pantalon ample/court et chapeau et lunettes de soleil pour se protéger du soleil, une bouteille d'eau.Une serviette/paréo/tapis pour le yoga. Ne vous chargez pas trop, il n'y a pas de vestiaires ;)
Tarif : 35€ Tarif réduit : 25€ étudiant et petit budget.

Info & résa :
06.23.68.18.15
07.78.82.61.92



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Map Calanque de Sormiou, 13009 Marseille, France, Marseille, France
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