Bistvo meditacije je urjenje v usmerjanju zavesti. Mirujoča meditacija običajno uri ozaveščanje miselnih procesov. Na aktivni meditaciji iLi pa se naučimo poslušati, kaj nam sporoča telo. K odpravljanju starih in škodljivih gibalnih navad pristopamo na zabaven, a hkrati osredotočen način. Učimo se jih preoblikovati ter se gibati sproščeno in udobno.

To počnemo skozi kombinacijo različnih praks somatike:
● od enostavih do zahtevnih gibalnih nalog mišičnega nadzora,
● zaznavanje težišča,
● pasivnega premikanja telesa,
● tandemskega gibanja,
● gibanja z dihalnimi vajami,
● kreativnega posnemanja gibanja,
● izraznega gibanje na glasbo...

Kaj lahko pričakujete po vadbi:
● lahkotost in sproščenost telesa,
● čiste in sveže misli,
● zavedanje vaših napačnih in škodljivih gibalnih vzorcev, ki dolgoročno povzročajo kronične bolečine...

Vadba poteka 120 minut, v lepo opremljeni telovadnici Trnbox, in je primerna za vsakogar.

Vaš prispevek za udeležbo na delavnicah aktivne meditacije je prostovoljen. Želimo si, da nas podprete v okviru vaših zmožnosti in glede na to, kakšno vrednost imajo delavnice za vas.

Vabljeni, da se nam pridružite in se prijavite na povezavi: https://forms.gle/jZn8aqE9i9xsLjUJ9

Kontakt:
YWVxdWlsaWJyYWUgISBpbmZvIHwgZ21haWwgISBjb20=
040423108 - Simon