À propos de l’évènement :
Le Qi Gong, forme des 11 exercices chinois de santé, est une série de mouvements exécutés avec lenteur et présence. C’est une pratique corporelle qui améliore force, souplesse, équilibre, coordination, concentration et mémoire mais c’est aussi une pratique de méditation active.
C’est une véritable gymnastique énergétique qui active la circulation énergétique (le Chi) et permet de se connecter à notre vitalité et à notre joie.
Pour favoriser la dimension énergétique du mouvement, la première partie de l’atelier est consacrée à la détente et aux techniques de prise du Tantien, centre énergétique du corps.
L'atelier est offert par Françoise Pencreach, ergothérapeute de formation. Elle s’intéresse aux approches énergétiques de la santé depuis 2009.
Au programme :
-Travail de détente au sol
-Travail en posture assise des techniques énergétiques
-Apprentissage et pratique des 11 exercices chinois de santé
-Relaxation finale
Infos pratiques :
Date : Dimanche 30 novembre
Heure : 9h30 à 12h30
Tarif : 60 $
Ouvert à tous. Aucune expérience requise.
Places limitées à 12 personnes.
Apportez votre tapis de yoga.
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