# Event Details - **Event Name**: Cool Down to Power Up – Stark durch Herbst & Winter mit Eisbaden - **Event Start and End Date**: Sat, 13 Dec, 2025 at 10:00 am – Sat, 13 Dec, 2025 at 12:00 pm - **Event Description**: So reduzierst du Stress, steigerst deine Energie und stärkst dein Immunsystem für die dunkle JahreszeitAbout this EventEisbaden – die perfekte Methode, um dich mental und körperlich auf die dunkle Herbst- und Wintersaison vorzubereiten.Gerade in der oft stressigen Jahresendphase hilft dir dieses kraftvolle Ritual, dein Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und mit mehr Gelassenheit, Energie und guter Laune durchzustarten.Eisbaden ist weit mehr als nur ein Sprung ins kalte Wasser: Es ist deine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Kraft zu tanken.Grundlagenworkshop:In diesem Workshop erfährst du, wie du durch Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kälteexposition:dein Immunsystem stärkst ?️Stresslevel effektiv reduzierst ?deine Laune an trüben Tagen hebst ☀️Energie, Fokus und Peformance steigerst ⚡deine mentale Widerstandskraft aktivierst ?Ob im Beruf oder Privatleben – wir alle jonglieren viele Rollen gleichzeitig. Umso wichtiger ist es, Körper und Geist bewusst zu unterstützen. Dieser Workshop ist deine Gelegenheit, dich mit anderen motivierten Menschen zu verbinden, deine Komfortzone zu erweitern und mit neuer Klarheit in den Alltag zu starten.Das erwartet dich:Theorie & InspirationWelche Rolle Dopamin, Adrenalin und Cortisol bei Kälteexposition spielen – und wie dieser Mix deine Stimmung, Energie und Stressresistenz beeinflusstTop 3 Gründe, warum Kältetherapie dein Immunsystem boostet, die Laune steigert & Entzündungen reduziertStress runter - Entspannung rauf! Wie Kälte dir hilft, besser mit Herausforderungen umzugehenBonus: Eisbaden & weiblicher Zyklus: Kälte optimal in deine Lebensphasen integrierenAblauf:? Treffpunkt: Englischer Garten, Schwabinger Bach (hinter dem Haus der Kunst)? Mini-Impulsvortrag: Gesundheitliche Vorteile & mentale Effekte des Eisbadens? Ritual & Ziele setzen: Komfortzone verlassen, Willenskraft stärken und neue Gewohnheiten für die Wintersaison aufbauen? Atemtechniken & Bewegungsübungen: Vorbereitung auf das Kälteritual? Geführtes Eisbaden im Schwabinger Bach (10–15°C, Dauer individuell anpassbar)? Aufwärmen mit Teeritual & Reflexion? Wellness Goodie Bag – für deine Motivation danach? Optional: Austausch & gemütlicher Ausklang bei Kaffee & CroissantWas bringst du mit:BadebekleidungWasserfestes Schuhwerk oder NeoprenschuheMütze und HandschuheGroßes Handtuch und warme Kleidung zum WechselnMatte oder kleines Handtuch für die Füße (optional)Teetasse für den heißen Tee danachOffenheit & Lust auf eine neue Erfahrung!Dieser Event ist für dich, wenn du:Dein Immunsystem fit für den Herbst/Winter machen möchtestDeine Willenskraft und mentale Stärke verbessern willstDeine Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit steigern willstDier transformative Kraft von Kälte gemeinsam mit Anderen erleben möchtest.Weitere Informationen:Auf diesem Events werden Foto- und Filmaufnahmen gemacht. Mit dieser Buchung erklärst Du Dich mit der späteren Verwendung, Speicherung und Veröffentlichung der Aufnahmen einverstanden.Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sollten vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren. Schwangere sowie Personen mit bestehenden oder akuten gesundheitlichen Beschwerden wird von der Teilnahme abgeraten.Stornobedingungen:Bis 2 Tage vor dem Event kostenfrei. Danach wird der volle Betrag berechnet.Mehr zu Daniela:Daniela Ullmann ist ausgebildeter Health Coach, Eisbade-Spezialistin und Gründerin von Eisbaden-München.de. Seit über einem Jahr begleitet sie Menschen dabei, Eisbaden als kraftvolles Ritual in ihren Alltag zu integrieren. Warum? Weil sie selbst von den beeindruckenden mentalen und körperlichen Vorteilen überzeugt ist, die regelmäßiges Kälte-Training mit sich bringt.Sie glaubt fest daran, dass jeder Mensch von diesen Benefits profitieren kann und möchte so viele Menschen wie möglich für dieses transformative Ritual begeistern.https://www.youtube.com/watch?v=8Z3QueJ7EyIhttps://www.youtube.com/watch?v=TM-yInWmYMc - **Event URL**: https://allevents.in/m%C3%BCnchen/cool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-and-winter-mit-eisbaden/100001917347320449 - **Event Categories**: workshops, health-wellness, festivals, art - **Interested Audience**: - total_interested_count: 0 ## Ticket Details - **Ticket URL**: https://consumer.pxf.io/c/1339408/3151484/39691?partnerpropertyid=1191892&MediaPartnerPropertyId=1191892&svlink=14105511&level=1&u=https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.com%2Fe%2Fcool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-winter-mit-eisbaden-tickets-1917347320449 - **Ticket Price Range**: min: 44.5, max: 89, currency: EUR ## Event venue details - **city**: München - **state**: BY - **country**: Germany - **location**: Haus der Kunst - **lat**: 48.1440002 - **long**: 11.5858826 - **full address**: Haus der Kunst, Prinzregentenstraße 1, München, Germany ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 10 - **organizer**: Jumpstart to Success (https://allevents.in/org/jumpstart-to-success/18905063) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/f1b21d743755ff1556a08d12e66c2985e531c5d9a9f0935d432c3675b39114bb-rimg-w1200-h600-dc015490-gmir.jpg?v=1763982260 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/d71718fb625b57e5522fd3cb4a414cd502ee7d6e3bd2807b986882855588bf52-rimg-w400-h400-dc015490-gmir.jpg?v=1763982259 ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Sat, 13 Dec, 2025 at 10:00 am - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Haus der Kunst, Prinzregentenstraße 1, München, Germany - **Q**: What is the ticket price? - **A:** starting from 44.5 up to 89 EUR - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Jumpstart to Success - **Q**: What type of event is this? - **A:** workshops, health-wellness, festivals, art - **Q**: Where can I find ticket details about Cool Down to Power Up – Stark durch Herbst & Winter mit Eisbaden ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Cool Down to Power Up – Stark durch Herbst & Winter mit Eisbaden", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/f1b21d743755ff1556a08d12e66c2985e531c5d9a9f0935d432c3675b39114bb-rimg-w1200-h600-dc015490-gmir.jpg?v=1763982260", "startDate": "2025-12-13", "endDate": "2025-12-13", "url": "https://allevents.in/m%C3%BCnchen/cool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-and-winter-mit-eisbaden/100001917347320449", "location": { "@type": "Place", "name": "Haus der Kunst", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Prinzregentenstraße 1", "postalCode": "80538", "addressLocality": "München", "addressRegion": "BY", "addressCountry": "DE" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "48.1440002", "longitude": "11.5858826" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "So reduzierst du Stress, steigerst deine Energie und stärkst dein Immunsystem für die dunkle Jahreszeit", "offers": [ { "@type": "AggregateOffer", "availability": "https://schema.org/InStock", "priceCurrency": "EUR", "availabilityStarts": "2026-04-04", "availabilityEnds": "2025-12-13", "validFrom": "2026-04-04", "lowPrice": "44.50", "highPrice": "89.00", "price": "44.50", "url": "https://allevents.in/m%C3%BCnchen/cool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-and-winter-mit-eisbaden/100001917347320449" }, { "@type": "Offer", "availability": "https://schema.org/InStock", "priceCurrency": "EUR", "availabilityStarts": "2026-04-04", "availabilityEnds": "", "validFrom": "2026-04-04", "url": "https://allevents.in/m%C3%BCnchen/cool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-and-winter-mit-eisbaden/100001917347320449", "price": "89.00", "name": "General Admission" }, { "@type": "Offer", "availability": "https://schema.org/InStock", "priceCurrency": "EUR", "availabilityStarts": "2026-04-04", "availabilityEnds": "", "validFrom": "2026-04-04", "url": "https://allevents.in/m%C3%BCnchen/cool-down-to-power-up-stark-durch-herbst-and-winter-mit-eisbaden/100001917347320449", "price": "44.50", "name": "Eintrittskarte 2 für 1" } ], "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Jumpstart to Success", "url": "https://allevents.in/org/jumpstart-to-success/18905063" } ] } ] ```