

# Event Details

- **Event Name**: Cours d'essai Renforcement musculaire
- **Event Start and End Date**: Thu, 08 Jan, 2026 at 06:00 pm – Thu, 02 Apr, 2026 at 07:30 pm (+01:00)
- **Event Description**: Cours d'essai Renforcement musculaireAbout this EventRenforcement MusculaireLes jeudis de 18h de 19h30Si nous désirons avoir une bonne vitalité, vieillir et mourir en bonne santé, nous devons intégrer une pratique intelligente de notre corps. Parfois, il est important de la compléter avec des mouvements plus toniques, plus puissants.La méthode garde un état d'esprit proche de celui des athlètes de l'antiquité, que certains précurseurs français de culture physique ont enseignés, tels Edmond Desbonnet (fin 19ème), et Georges Hebert (années 1950).Un des moyens est de développer une musculature harmonieuse, atteignant ainsi une polyvalence musculaire fonctionnelle qui peut aider dans une société où nous pouvons passer beaucoup de temps assis mais aussi avec des professions manuelles fatiguantes.Le Renforcement est basé sur les quatre principes du Systema :RESPIRATION,RELAXATION (tonus juste),STRUCTURE (squelette)MOUVEMENTLe but est de reconstruire ou d'améliorer ce qu'un être humain sait faire naturellement depuis la nuit des temps et que la sédentarité d'homme moderne nous a fait oublier, comme :RAMPER, MARCHER, COURIR, SAUTER, GRIMPER, PORTER et LANCER, etc..,on développe ainsi l'endurance cardio-vasculaire, vitesse, puissance, équilibre, agilité, coordination, etc...La préparation à l'effort mais aussi la récupération entre les exercices font partie de l'apprentissage.Exemple : Gérer les pulsations cardiaques pendant et après l'effort.Les cours sont à thèmes et gardent les 4 principes fondamentaux au coeur des entraînements.La lenteur d'exécution est favorisée avant la vitesse et la force, afin que le rythme de chacun soit respecté et ainsi intégrer le renforcement sans abîmer le corps.par Stéphane, animateur diplômé
- **Event URL**: https://allevents.in/lyon/cours-dessai-renforcement-musculaire/100001979624897358
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
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## Ticket Details

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- **Ticket Price Range**: min: 0, max: 0, currency: EUR

## Event venue details

- **city**: Lyon
- **state**: RH
- **country**: France
- **location**: Espace Vollon
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- **full address**: Espace Vollon, 7 Place Antoine Vollon, Lyon, France

## Event Organizer details

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- **organizer**: Espace Vollon (https://allevents.in/org/espace-vollon/27385406)

## Event gallery

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## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Thu, 08 Jan, 2026 at 06:00 pm (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Espace Vollon, 7 Place Antoine Vollon, Lyon, France
- **Q**: What is the ticket price?
  - **A:** starting from 0 up to 0 EUR
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Espace Vollon
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Cours d'essai Renforcement musculaire ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

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