[🇸🇪 below]
We all get overwhelmed and confused when deciding on what gym to go to at the start. Something that helps is trying them all out. And also meditating on it! Look no further, with the help of Gerdahallen, we offer you the chance to try out one of the group classes they have for free! We will be joining Gerdahallen to do some Restorative Yoga 🧘♀️ 🧘♂️ (In English!)
Sign up link !! limited spots
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZsiMwsnBp4EWJCA2-s4orTmvuwJbpVfWK3qaHvooSGe_6FQ/viewform
When: 16th of October, 15.35
What to bring: Comfortable clothes/training clothes + a water bottle
"Restorative yoga is about relaxing and allowing the body to rest and renew itself. In this style of yoga, the goal is to be able to relax and let go completely so that the body can focus on revitalizing itself. This is achieved through comfortable yoga positions that require no effort from the body and are held for at least six minutes and up to 30 minutes. The focus is on achieving deep relaxation, which can be more difficult than you might think. In addition to making it easier to relax, restorative yoga improves sleep and can counteract various symptoms of stress. Just like yin yoga, restorative yoga is suitable for everyone and is a good complement to exercise and other forms of yoga."
Come as you are 💚
—
Det är förvirrande när vi ska bestämma vilket gym vi ska gå till i början. Något som hjälper är att prova alla. Och också att meditera över det! Sök inte längre, med hjälp av Gerdahallen erbjuder vi dig chansen att prova en av deras gruppklasser gratis! Vi kommer att ansluta oss till Gerdahallen för att göra lite Restorative Yoga 🧘♀️ 🧘♂️ (på engelska!)
Registreringslänk !! begränsat antal platser
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZsiMwsnBp4EWJCA2-s4orTmvuwJbpVfWK3qaHvooSGe_6FQ/viewform
När: 16e Oktober, 15.35
Vad du ska ta med dig: Bekväma kläder/träningskläder + Vattenflaska
"Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig. Översatt till svenska betyder restorative återhämtande och det är precis vad denna form av yoga handlar om – återhämtning. I denna yogastil är målet att kunna slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen kunna fokusera på att vitalisera sig.Det uppnås genom behagliga yogapositioner som är helt utan ansträngning för kroppen som hålls i minst sex minuter och upp till 30 minuter. Fokus är att nå en djup avslappning, vilket kan vara svårare än vad man tror. Förutom att slappna av lättare ger restorative bättre sömn och kan motverka olika stressymptom. Precis som yinyogan passar restorative alla och är ett bra komplement till träning och andra yogaformer."
Kom som du är! 💚
Also check out other Health & Wellness events in Lund, Workshops in Lund.
