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Menopausa, Alimentazione e Medicina Tradizionale Cinese

Sun May 31, 2020

Menopausa, Alimentazione e Medicina Tradizionale Cinese

Time Sun May 31 2020 at 10:00 am to 06:00 pm

La Ghianda, via Marco da Carona 9a, Lugano, Switzerland

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Menopausa, Alimentazione e Medicina Tradizionale Cinese


NUOVE giornate di formazione a tema, riconosciute anche queste come formazione continua per Terapisti Complementari e Naturopati, la prima sarà dedicata all'Intestino ed al Microbioma (DOMENICA 24 MAGGIO 2020) ela successiva alla bellissima giornata sulla MENPAUSA, domenica 31 maggio 2020. Iscrizioni aperte via email: c2ltb25hdHJhYnVjY28gfCBsYWdoaWFuZGEgISBjaA==)

I nuovi seminari, approvati dalla NVS (Associazione Svizzera di Naturopatia e Terapia Complementare) come formazione continua, è stato pensato per naturopati e terapisti complementari ma anche persone vogliono approfondire l’importantissimo argomento della nutrizione consapevole secondo la Medicina Tradizionale Cinese, grazie anche ad elementi di Macrobiotica e ricchi elementi di fisiologia, anatomia e prevenzione, con una particolare attenzione agli elementi di nutrizione (fattori nutrienti), agli aspetti di prevenzione dei cibi sull’aspetto funzionale e organico e degli organi oggetto di studio.

Ogni giornata prevede 8 ore di formazione intensiva, con ampia parte di pratica, condotta dalla medico chirurgo Dott.ssa Alessandra Filzoli, Medico – chirurgo, specializzata in Medicina Tradizionale Cinese, Dietetica secondo la MTC e la Macrobiotica, Agopuntura (iscritta nell’albo italiano dei Medici Agopuntori esperti in Agopuntura Oncologica secondo il Metodo ALMA-AGOM), Floriterapia ed esperta di numerose altre tecniche di medicina alternativa e naturale.


DATE, PROGRAMMA DETTAGLIATO e CONTENUTI

L'INTESTINO ED IL MICROBIOMA, domenica 24, maggio 2020, ore 10-18

MENOPAUSA: domenica 31 maggio 2020, ore 10-18


1) PRIMO SEMINARIO - L'INTESTINO ED IL MICROBIOMA, conoscerli per renderli alleati felici - domenica 24 MAGGIO 2020 (8 ore - dispense)

"Sei tra chi spesso accusa la malattia del secolo: la tua pancia piatta al mattino si gonfia smisuratamente nel corso della giornata? Oppure dopo tutte le diete che fai riprendi immancabilmente peso senza darti ragione? Da quando il tuo intestino è sottosopra e alterni giornate precise ad altre in cui pagaresti oro per andare in bagno , hai notato di avere un umore pessimo". Ecco queste sono alcuni aspetti che approfondiremo nella giornata sul Microbioma: conoscerlo per renderlo un alleato felice. Imparerai a capire quali cibi ama il nostro intestino per restituirci uno stato di benessere inteso come avere a disposizione una carica energetica ottimale, ma anche raggiungere una certa stabilità emotiva, un buon sonno e il peso corporeo che desideri. L’intestino considerato il nostro secondo cervello (se non il primo) coinvolge tutto il mondo delle nostre emozioni e dialoga costantemente con il sistema immunitario e quello delle nostre ghiandole che a loro volta regolano i nostri vari metabolismi. Il corso fornisce come sempre abbondante materiale per poterti orientare ed essere tu a condizionare il vasto mondo delle molecole del buonumore e farti amico il variegato popolo che abita il tuo intestino ( pensa oltre 1kg e mezzo di microrganismi!).

PROGRAMMA

Accenni di anatomia e fisiologia dell’intestino tenue e dell’intestino crasso
Il Microbioma: definizione e funzioni. Regolazione del peso corporeo; protezione e regolazione del sistema immunitario; produzione di ormoni che influiscono sull’umore, l’appetito e lo stato di salute
Condizione di Eubiosi
L’intestino secondo cervello: asse intestino-cervello e sistema PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia)
La PNEI e l’interconnesione tra sistema immunitario, sistema nervoso, sistema endocrino ed emozioni
Microbioma e fattori che influiscono sulla sua composizione
Batteri alleati (Firmicutes, Bacteroides, Akkermansia,Christensenella, Lactobacillus e Bifidobacteria)
Batteri cattivi: Campilobacter, Escherichia Coli, Salmonella, Clostridium Difficile
Malattie dell’intestino
Il cibo come miglior strumento per intervenire sul Microbioma:cibi alleati dell’intestino e cibi da evitare
Stile di vita e Microbioma
Preparazione di cibi e ricette durante la pausa pranzo


2) LA MENOPAUSA domenica 31 MAGGIO 2020, ore 10-18 (8 ore e dispense)

Introduzione dell’argomento ed approfondimento dal punto di vista fisico, emotivo e spirituale: la Menopausa come nuova chance e come nuovo “ritmo” della vita
Definizione e fisiologia della Menopausa. Menopausa naturale. Menopausa prematura. Menopausa artificiale
Accenni culturali e medicalizzazione della menopausa
Come prepararsi a questa epoca della vita attraverso l’ascolto interiore, la cura del cibo (per ridurre i possibili disturbi che accompagnano la menopausa: insonnia, disturbi dell’umore, aumento appetito etc.); suggerimenti relativi allo stile di vita più adeguato (attenzione e rispetto del proprio ritmo interiore, adeguato riposo, la sessualità, l’attività fisica e quale, lo sviluppo dell’aspetto creativo: coltivare il proprio fuoco interiore)
Come intervenire per accompagnare la menopausa secondo la Medicina Tradizionale Cinese
Alimentazione: quali cibi privilegiare e quali evitare. Come migliorare il sistema digestivo. Come contrastare i processi di invecchiamento: i bioflavonoidi, i fitoestrogeni
Gli alimenti che contengono fitoestrogeni e anti-ossidanti, rinfrescanti e riequilibranti. Le modalità di cottura più appropriate
Sintomi da riduzione di estrogeni e di estroprogestinici
L’Osteoporosi: fattori di rischio, le indicazioni alimentari e di abitudini di vita
Benessere psicologico: come coltivarlo. Come sostenere l’energia vitale
La Terapia ormonale sostitutiva. Gli ormoni bioidentici
Accenno a rimedi fitoterapici per ridurre i sintomi della menopausa
Preparazione di cibi e ricette durante la pausa pranzo


ORGANIZZAZIONE

I corsi sono organizzati da La Ghianda di Simona Trabucco ed avranno luogo presso La Ghianda, in via Marco da Carona 9a, Lugano (www.laghianda.ch, tel.079.5999110, email: c2ltb25hdHJhYnVjY28gfCBsYWdoaWFuZGEgISBjaA==).


COSTO
Il corso costa Chf 180 a persona ed include le dispense inviate per email, i materiali e gli ingredienti per il corso di cucina, il pranzo e le pause.

SEDE: LA GHIANDA, via Marco da Carona 9a, Lugano.

Il corso prevede un numero minimo di 10 ed un numero massimo di 15 partecipanti, per riservare il tuo sposto scrivi subito a c2ltb25hdHJhYnVjY28gfCBsYWdoaWFuZGEgISBjaA==. Ti aspettiamo!



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Website Link: http://www.laghianda.ch
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