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6 hours
Bigatt Hotel & Restaurant, Via Carona, Paradiso, Switzerland
Sun, 08 Mar • 03:00 PM (CET)
Bigatt Hotel & Restaurant, Via Carona, Paradiso
Lugano, Switzerland
La forza creativa della donna è un invito a celebrare l’essenza femminile nella sua autenticità, sensibilità e potenza creativa. In occasione dell’8 marzo, ci incontriamo per onorare il corpo, il cuore e lo spirito, creando uno spazio sicuro di condivisione, ascolto e ispirazione.
L'evento è multi-livello e per solo donne, a partire dai 16 anni.
PROGRAMMA
15:00 – 17:00 | Workshop di acquerello con Valentina
17:00 – 17:20 | Pausa
17:20 - 18:20 | Pratica di yoga e meditazione con Susana
18:20 - 18:45 | Bagno di gong e tamburo sciamanico con Susana
18:45 19:10 | Cerchio di donne e letture con Susana
19:10 - 19:30 | Cambio abbigliamento
19:30 - 21:15 | Cena di gruppo con tavolo allestito e con sorpresa
2 menu deliziosi a scelta, di 2 portate, preparati con cura dal Bigatt Restaurant
La giornata si apre con un workshop di acquerello, un viaggio espressivo e intuitivo che permette di dare forma e colore al proprio mondo interiore. Attraverso il gesto creativo, lasciamo emergere emozioni, visioni e intuizioni, senza giudizio, risvegliando il piacere di creare come atto di presenza e libertà. L’acquarello è una tecnica rilassante e meditativa, calma la mente, permette di concentrarsi sul momento presente. Prima prenderemo confidenza con pennelli e colori, poi realizzeremo una cornice botanica su carta. Non servono capacità pregresse, sarà bellissimo per tutte!
Proseguiremo con una pratica di Kundalini Yoga, meditazione e movimento somatico, pensata per risvegliare l’energia vitale femminile, rafforzare la connessione con il proprio centro e sostenere l’equilibrio emotivo. Il movimento consapevole, il respiro e il silenzio guidato aiutano a radicarsi, a sciogliere tensioni e ad ascoltare la propria voce interiore, seguita da un bagno di gong e altri strumenti di guarigione.
Finiremo la pratica con un momento di unione e rafforzamento, in cerchio, in cui ognuna potrà condividere un emozione, lettura o pensiero. Un cerchio di donne, arricchito da letture ispiranti, e successivamente una cena condivisa con una piccola sorpresa. Un momento di intimità e celebrazione, per nutrirsi non solo di cibo, ma anche di presenza, sorellanza e gioia, portando con sé la forza di ciò che nasce quando le donne si incontrano davvero.
LUOGO
Bigatt Hotel & Restaurant
Via Carona 41, 6900 Lugano-Paradiso, Svizzera
CONTRIBUTO
Incluso workshop, sessione di yoga e meditazione e cena con due portate (2 menu a scelta).
https://www.soulsinnature.net/giornata-della-donna
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