# Event Details - **Event Name**: Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew - **Event Start and End Date**: Fri, 20 Mar, 2026 at 05:00 pm – Sun, 22 Mar, 2026 at 03:00 pm - **Event Description**: Zabieranie głosu to nie tylko mówienie. To bycie obecną, pełną, prawdziwą. Na tym wyjeździe poprzez jogę, oddech, biały śpiew i mantrowanie będziemy doświadczać kontaktu z własnym głosem, zarówno tym dosłownym, jak i symbolicznym. Zaprosimy Cię do wyrażania siebie nie przez perfekcję, ale przez autentyczność. Będziemy mówić, brzmieć, milczeć, śpiewać, poruszać się i słuchać tak, jak potrzebujemy. —---------------------------------------------------------------- CO NA CIEBIE CZEKA: ?3 DNI ODPOCZYNKU (3 DNI, 2 NOCE) w uroczym Siedlisku Marianna k. Janowca, otoczonym polami i lasami, w pobliżu Kazimierza Dolnego ?‍♀️CODZIENNA PRAKTYKA JOGI: Każdy poranek rozpoczniemy łagodną Vinyasą dla wzmocnienia całego ciała, Wieczorna joga Yin i Nidra to czas dla rozluźnienia i wyciszenia. W sobotnie popołudnie dodamy sobie energii przez praktykę Ashtanga Jogi. ?BIAŁY ŚPIEW: Zanurzymy się w praktykę białego śpiewu: inspirowanego tradycją i niezwykle kobiecego. To forma wokalna przystępna dla każdego, wymagająca jedynie gotowości, by dać głosowi płynąć z wnętrza. Pozwolimy sobie wybrzmiewać i wzajemnie się słuchać. Bez oceny, bez tłumienia głosu. Dzięki pracy z rezonansem rozbudzimy dźwięki, które mamy w sobie, także te, których jeszcze nie znamy, aby poczuć w tym przyjemność i osadzić głos w ciele. Zaśpiewamy w grupie piękne pieśni ze Słowiańszczyzny. ?‍♀️WARSZTAT COACHINGOWY “Odważam się zabrać głos” Gdzie kończy się moje milczenie, a zaczyna mój głos? Podczas tego warsztatu przyjrzymy się, co nas powstrzymuje przed wyrażaniem siebie: w relacjach, w grupie, w codzienności. Poprzez ćwiczenia coachingowe damy sobie przestrzeń, by mówić z ciała, z emocji, z intuicji. To nie będzie trening wystąpień, to będzie spotkanie z własną autentycznością. ?MANTROWANIE: Wspólne śpiewanie mantr prostych, rytmicznych, pulsujących dźwięków otworzy nas na wspólnotę i kojące brzmienie. Zanurzymy się w śpiew, który nie wymaga żadnych umiejętności, tylko obecności. Śpiewanie mantr ma magiczną moc. Koi system nerwowy, rozgrzewa serce i pozwala głosowi rozbrzmiewać bez wysiłku. —---------------------------------------------------------------- ?DOŁĄCZ, ZAPRASZAMY CIĘ: Jeśli potrzebujesz oderwać się od codzienności; Jeśli chcesz uwolnić swój głos i napięcia w ciele; Jeśli chcesz poczuć swobodę wyrażania siebie; Jeśli chcesz wzmocnić relację ze sobą; Jeśli chcesz poznać inspirujące kobiety i poczuć moc radości w kręgu. Wyjazd jest dla osób praktykujących jogę i tych, które dopiero zaczynają – różne formy ruchu pozwolą wybrać odpowiednią i wspierającą wersję dla siebie:) Zapraszamy wyłącznie kobiety. ------------------------------------------------ ?GDZIE ODPOCZNIESZ? SIEDLISKO MARIANNA: to dom położony w urokliwym miejscu, z dala od zgiełku i hałasu. 2h drogi z Warszawy, 1h z Lublina czy Radomia, 3,5h z Łodzi czy Krakowa Teren siedliska to 5 hektarów, które porastają przede wszystkim łąki, lasy i pola. Znajduje się tu pole hamakowe, warzywny ogródek, a także miejsce do wieczornych biesiad przy ognisku. Sprawdź tutaj: https://siedliskomarianna.pl/ ------------------------------------------------ ?️PLAN CUDNEGO WYJAZDU: PIĄTEK: od 17:00 Przyjazd i zakwaterowanie 17:45 Vinyasa na otwarcie (60min) (spokojna praktyka) 19:00 Kolacja 20:00 Zapoznanie i medytacja z mantrą SOBOTA: Poranne Herbatki/napary 8:00 Vinyasa na dobry dzień (75 min.) (praktyka średnio intensywna) 9:30 Śniadanie 10:00 - 12:30 Czas wolny/masaże 12:30 - 14:00 Ashtanga (praktyka intensywna) 14:00 Obiad 14:30 - 15:30 Czas wolny/masaże 15:30 -18:30 Warsztat Biały Śpiew (3h) 19:00 Kolacja 20:00 Yin yoga + Joga Nidra przy dźwiękach mis (90min) NIEDZIELA: Poranne Herbatki/napary 8:00 Vinyasa Energy Flow (75 min.) (praktyka średnio intensywna) 9:30 Śniadanie 10:00-12:00 Czas wolny/masaże 12:00-14:00 Warsztat “Odważam się zabrać głos” i pożegnanie 14:00 Obiad 15:00 Zakończenie wyjazdu ------------------------------------------------ ?ZAKWATEROWANIE: Siedlisko Marianna - to to dom, w którym dobrze się odpoczywa, położony w urokliwym miejscu, wśród lasów i pól, wokół cisza, spokój i świeże powietrze:) Będziemy spać w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych. W każdym pokoju znajduje się prywatna łazienka (wyposażona w ręczniki i suszarkę), kontynentalne łóżka, klimatyzacja, a także jedyny w swoim rodzaju widok na otaczającą przyrodę. W czterech pokojach znajduje się przestronny, prywatny taras. Do naszej dyspozycji jest salonik na piętrze i strefa relaksu z suchą sauną, balia z gorącą/zimną wodą i masaże (za dopłatą) Jest możliwość spania w pokoju jednoosobowym (za dopłatą) https://siedliskomarianna.pl/ ------------------------------------------------ ?WYŻYWIENIE: Pyszne, wegetariańskie dania, oparte głównie na produktach sezonowych i lokalnych. 3 posiłki dziennie. Rozpoczniemy piątkową kolacją, a zakończymy niedzielnym obiadem. Po obiedzie dodatkowo deser. Woda, herbata, kawa dostępne przez cały dzień. ------------------------------------------------ ?️ CENA: Cudna cena 1350 zł (dla osób, które już były na Cudnym Wyjeździe) Specjalna cena 1400 zł dla pierwszych 6 osób (dla osób, które nie były dotąd na Cudnym wyjeździe i wpłacą zadatek do 31.01) Cena regularna 1450 zł (dla zadatków po 31.01.2026) Wyjazd jest przeznaczony wyłącznie dla Kobiet. Cena obejmuje całkowity koszt uczestnictwa: zakwaterowanie (3 dni, 2 noce), pełne wyżywienie, wszystkie zajęcia jogi, warsztaty. Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 30% od ceny wyjazdu. Dojazd jest we własnym zakresie. Lubimy zielone rozwiązania dlatego pomagamy w połączeniu Was w grupy “samochodowe”:) Masaże, balia z wodą i sauna dostępne są w Siedlisku za dodatkową opłatą. ------------------------------------------------ ? JAK SIĘ ZGŁOSIĆ: 1. Wyślij nam wiadomość na FB/IG https://www.instagram.com/cudnewyjazdy/, info@cudnie.com.pl tel/sms/WApp: Magda 604-511-104, Róża 513-020-516 2. Otrzymasz informację zwrotną z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia zadatku. 3. Po wpływie zadatku wyślemy Ci maila z potwierdzeniem zapisu na wyjazd i wszystkie szczegóły:) I gotowe! DO ZOBACZENIA W SIEDLISKU MARIANA ------------------------------------------------ ?ORGANIZATORKI/PROWADZĄCE: Róża Adamcio: Nauczycielka jogi, coach Integrowania Oddechem i certyfikowana masażystka Kobido UP i misami terapeutycznymi. Propagatorka i organizatorka retreatów medytacyjnych. Z jogą związana od przeszło 22 lat. Inspiruje się różnymi stylami (Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerza wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyła kurs nauczycielski RYT200 oraz kursy doszkalające, akredytowane przez Yoga Alliance i 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR. Uczyła się w Mysore (Indie) pod okiem Sharatha Joisa. “Poprzez pracę na macie chcę pokazać, jak z szacunkiem rozwijać swoje ciało, aby stało się domem o trwałym, mocnym fundamencie dla tego co duchowe. Podczas zajęć ze mną Uczestnicy mogą doświadczyć, że joga to piękne spotkanie z samym sobą na wielu płaszczyznach”. https://www.instagram.com/rozaadamcio Aleksandra Kowalczyk: Wokalistka, edukatorka, performerka. Studiowała kulturoznawstwo i slawistykę na Uniwersytecie Warszawskim oraz bułgarski śpiew ludowy w Akademii Muzyki, Tańca i Sztuk Pięknych w Płowdiwie. Zajmuje się głosem, percepcją dźwięku i międzykulturowością. Założyła eksperymentalną grupę improwizacji wokalnej Syreny. Współpracowała z magazynem o muzyce współczesnej „Glissando” oraz Teatrem Węgajty. Śpiewa w zespole folkowym Córy Mary. Działa w Fundacji Sztuki Współczesnej w ramach projektów wokół performansu i tradycyjnych technik wokalnych. Prowadzi warsztaty z emisji głosu i śpiewu tradycyjnego, a także spacery dźwiękowe. Koordynuje warsztaty wokalne “Przędzalnia głosu”. https://www.instagram.com/przedzalniaglosu/ https://aleksandrakowalczyk.com/ Magdalena Kasińska: Od 3 lat pomysłodawczyni i organizatorka Cudnych wyjazdów: https://www.instagram.com/cudnewyjazdy/ Miłośniczka ruchu w każdej postaci, kontaktu z lasem i uprawiania swojego ogródka. Joga jest obecna w jej życiu od 18 lat. Ukończyła certyfikowany kurs MBSR Mindfulness w Polskim Instytucie Mindfulness. "Mówię o sobie: Zielono mi! Bo pracę dla wielkich marek porzuciłam na rzecz uważnego życia i szerzenia idei dbania o dobrostan. W Cudnych wyjazdach w centrum mojego zainteresowania jest drugi człowiek. Każdy ma swoją niepowtarzalną historię i swój "bagaż". Podczas każdego wyjazdu następuje wspaniała wymiana międzyludzka tych historii i energii. Dlatego każdy Cudny wyjazd to inna, wyjątkowa opowieść". - **Event URL**: https://allevents.in/lublin/kobiecy-wyjazd-uwalniający-napięcia-i-głos-joga-vinyasa-yinnidraashtanga-warsztat-biały-śpiew/200029773658507 - **Event Categories**: health-wellness, eid-day - **Interested Audience**: - total_interested_count: 114 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Lublin - **state**: LU - **country**: Poland - **location**: Siedlisko Marianna - **lat**: 51.34446 - **long**: 21.81535 - **full address**: Siedlisko Marianna, Ławeczko Nowe 6, 26-704 Ławeczko Stare, Polska, Lublin, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/2731af73f912a91c89612c1a88f0e0cd70017ff400cd8d69f8d33df852f8db6d-rimg-w1200-h675-dc8eb84a-gmir?v=1773502955 ## FAQs - **Q**: When and where is Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew being held? - **A:** Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew takes place on Fri, 20 Mar, 2026 at 05:00 pm to Sun, 22 Mar, 2026 at 03:00 pm at Siedlisko Marianna, Ławeczko Nowe 6, 26-704 Ławeczko Stare, Polska, Lublin, Poland. - **Q**: Who is organizing Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew? - **A:** Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew is organized by Cudnie. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Lublin, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 110+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Kobiecy wyjazd uwalniający napięcia i głos. Joga: Vinyasa, Yin,Nidra,Ashtanga. Warsztat: Biały śpiew", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/2731af73f912a91c89612c1a88f0e0cd70017ff400cd8d69f8d33df852f8db6d-rimg-w1200-h675-dc8eb84a-gmir?v=1773502955", "startDate": "2026-03-20", "endDate": "2026-03-22", "url": "https://allevents.in/lublin/kobiecy-wyjazd-uwalniający-napięcia-i-głos-joga-vinyasa-yinnidraashtanga-warsztat-biały-śpiew/200029773658507", "location": { "@type": "Place", "name": "Siedlisko Marianna", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Ławeczko Nowe 6, 26-704 Ławeczko Stare, Polska", "addressLocality": "Lublin", "addressRegion": "LU", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.34446", "longitude": "21.81535" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zabieranie głosu to nie tylko mówienie. To bycie obecną, pełną, prawdziwą. \nNa tym wyjeździe poprzez jogę, oddech, biały śpiew i mantrowanie będziemy doświadczać kontaktu z własnym głosem, zarówno tym dosłownym, jak i symbolicznym.\n Zaprosimy Cię do wyrażania siebie nie przez perfekcję, ale przez au", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Cudnie", "url": "https://allevents.in/org/cudnie/19460329" } ] } ] ```