Kuuletko sydämesi kutsun?
Ystävänpäivän lempeä viikonloppuretriitti, jonka keskiössä on hermoston vakauttaminen sekä intuition ja sydämen äänen selkeyttäminen
Me emme kuule intuition ääntä ja sydämen ohjausta, kun elämme kroonisesti stressitilassa, jatkuvassa kiireessä tai liiallisen kuormituksen alla.
Sydämen ääni on herkkä viesti, jonka kuulee ja erottaa selkeästi vasta silloin, kun olemme hermostollisesti riittävän turvassa ja elämässä on tilaa pysähtymiselle – tilaa tekemisen lisäksi myös olemiselle.
Hermoston vakautumisen ja sisäisen turvan lisääntymisen myötä sisäinen maailmamme alkaa kirkastua. Silloin voimme erottaa aidon intuitiivisen tiedon pelon tarinoista ja vanhoista selviytymismekanismeista.
Retriitin ohjelma on rakennettu tukemaan juuri tätä prosessia.
Aloitamme palaamalla kehoon ja läsnäoloon. Sen jälkeen avaamme ymmärrystä hermoston lainalaisuuksista ja polyvagaalisesta teoriasta – miksi kehon ja hermoston tila vaikuttaa intuitioon ja ajatteluun niin syvästi.
Tämän jälkeen matkamme jatkuu sydämen äärelle: harjoittelemme sitä, miten kuulla oma sisäinen viisaus selkeästi, ilman että se sekoittuu pelon sävyttämiin mielen tarinoihin.
Viikonlopun aikana tutkimme:
– mitä tapahtuu, kun hermoston saa säätelyyn ja kuuntelemiselle avautuu tilaa
– miten erottaa intuitio pelon sävyttämistä vanhoista tarinoista
– miten oma erottelukyky vahvistuu, selkeytyy ja syvenee
– miten keho kertoo, mikä on totta ja oikeaa juuri sinulle
Tällä retriitillä voit päästää irti suorittamisesta ja tehdä ohjatun, kannatellun matkan kehoosi – sisäiseen viisauteen ja sydämen äänen äärelle.
Tämä retriitti on uusi kokonaisuus ja samalla ensimmäinen yhteistyöni Pyhtään Stockfors Villagen kanssa.
Retriitille mahtuu mukaan enintään 15 osallistujaa.
Jos tunnet, että tämä kutsuu, voit varmistaa paikkasi 50 € varausmaksulla. (Varausmaksun maksulinkki kohdassa Liput.)
Loput 200 € voit maksaa joko yhdessä tai kahdessa erässä ennen retriittiä.
Kun olet maksanut varausmaksun, saat minulta sähköpostiviestin, jossa sovimme sinulle sopivan maksutavan ja eräpäivät.
Majoitus ja ruokailut maksetaan paikan päällä saapuessasi retriittipaikkaan.
Majoitus Stockfors Villagessa on 80 € vuorokausi ja sisältää majoituksen jaetussa huoneessa sekä kolme ateriaa päivässä. Yhden hengen huoneen lisä on 30€ vuorokausi. Retriitin kesto on kaksi vuorokautta (pe–su), joten majoituksen kokonaishinta on 160 €. Hintaan sisältyvät myös liinavaatteet ja pyyhkeet.
Lisäksi saunamaksu on 70 € koko ryhmältä. Saunamaksun osuus/hlö määräytyy retriitin lopullisen osallistujamäärän mukaan.
Huom!
Paikkasi retriitille vahvistuu 50 € varausmaksulla. Varausmaksua ei palauteta, jos osallistuminen peruuntuu.
Sen sijaan voit halutessasi siirtää varausmaksun ja paikkasi toiselle henkilölle.
Sinun tarvitsee vain ilmoittaa minulle uuden osallistujan nimi ja sähköpostiosoite ennen retriittiä.
Retriitin alustava ohjelma
Perjantai – Saapuminen & laskeutuminen
klo 17 Saapuminen, sisäänkirjautuminen ja omaan huoneeseen asettuminen
klo 18 Illallinen
klo 19 Alkupiiri ja viikonlopun avaaminen
klo 20.30 Hiljentyminen omaan tilaan ja levollinen ilta
Lauantai – Keho, hermosto ja sydämen kuuntelu
klo 9 Aamupala
klo 10 Lempeää liikettä ja venyttelyä hermoston kanssa
klo 10.30 Alustava katsaus polyvagaaliseen teoriaan
klo 12 Pieniä reflektiotehtäviä ja aikaa omalle olemiselle
klo 13.00 Lounas
klo 14.00 Kerroksellisen musiikin kannattelema sisäinen matka
klo 15 Iltapäiväkahvit tai -teet
klo 15.30 Rentoutusharjoituksia ja aikaa omalle olemiselle
klo 18 Illallinen
klo 19 Kynttiläkävely ja sauna
klo 21 Hiljentyminen omaan tilaan
Sunnuntai – Intuitio, erottelukyky
klo 9 Aamupala
klo 10 Intuitio ja erottelukyky – kehon ja mielen selkeys
klo 11 Sydänöljyrituaali
klo 12 Lounas
klo 13 Loppupiiri
klo 14 Päätöskahvit tai -teet ja kotiinlähtö
