Découvre les bases de l’acroyoga dans un cadre sécuritaire, accessible et amusant.
Cet atelier de 90 minutes est conçu pour les débutants ou pour ceux qui souhaitent revoir et solidifier les fondations.
Tu apprendras les rôles de base (base et voltigeur), les principes d’alignement, de communication et de sécurité, ainsi que plusieurs postures fondamentales.
Au programme :
• Échauffement spécifique
• Techniques de base et transitions
• Postures classiques
bird, throne,baleine, hand bird)
• Introduction aux spotters
• Flow intégrant les postures apprises
Aucune expérience requise.
Viens seul(e) ou avec un(e) partenaire.
Nous te jumèlerons avec quelqu’un
Un atelier parfait pour développer la confiance, la force, l’équilibre et le travail d’équipe dans une ambiance conviviale.
Apporte ton tapis de yoga, des vêtements ajustés au corps et ton coeur d’enfant!
Samedi 14 mars 13:30-15h
Prix : 30$ par personne
Réservation via le lien Mindbody ci joint
1887 ch du Tremblay, Longueuil
Suite 211
Stationnement gratuit
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