

# Event Details

- **Event Name**: THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice
- **Event Start and End Date**: Sun, 18 Jan, 2026 at 10:30 am
- **Event Description**: ? THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice! ?
? 18 stycznia 2026 (niedziela)
? Gminna Siłownia w Łysych, ul. Szkolna 1

Przed nami jedyne w swoim rodzaju zawody siłowe, które sprawdzą moc, wytrzymałość i determinację każdego uczestnika! Jeśli chcesz poczuć prawdziwy sportowy ogień – to wydarzenie jest stworzone dla Ciebie! ??

LINK DO ZAPISÓW : https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342

Zapisy do 13.01.2026r. Limit zawodników do 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń. 
________________________________________
? Cel wydarzenia
? Promowanie aktywności fizycznej
? Zachęcanie do zdrowego stylu życia
? Wyłonienie najmocniejszych zawodniczek i zawodników w gminie i okolicy
________________________________________
? Uczestnicy
✔️ Udział dla osób pełnoletnich
✔️ Kategorie: Kobiety i Mężczyźni
✔️ Każdy uczestnik bierze udział we wszystkich konkurencjach
⚠️ Limit miejsc: 30 osób – decyduje kolejność zgłoszeń!
________________________________________
?️ KONKURENCJE – kompletne zasady
1️⃣ Brzuszki – 60 sekund
• Pozycja przy drabince
• Ruch: z leżenia do pozycji siedzącej tak, by łokcie dotknęły kolan. Na powrocie łokcie dotykają materaca.
• Każdy skłon z dotknięciem kolan = 1 punkt
________________________________________
2️⃣ Wyciskanie kettlebell nad głowę
• Pozycja stojąca, bez uginania nóg
• Start z barku → wyprost ramienia w górę
• Obciążenia:
♂Mężczyźni- 18 kg
♀ Kobiety- 10 kg
• Każde poprawne powtórzenie = 1 punkt
________________________________________
3️⃣ Wyciskanie sztangi leżąc
• Ruch: klatka → pełny wyprost ramion
• Obciążenia:
♂ Mężczyźni : sztanga = 70% masy ciała (odchylenie ±1,5 kg lub zaokrąglenie do 2,5 kg)
♀ Kobiety : sztanga = 70% masy ciała, (odchylenie ±1,5 kg lub zaokrąglenie do 2,5 kg)
• Każde poprawne powtórzenie = 1 punkt
________________________________________
4️⃣ Wioślarz – Concept 2
• 5 minut intensywnej pracy
• Każda spalona 1 kcal = 1 punkt
________________________________________
5️⃣ Przenoszenie worków z obciążeniem
• Worki:
dla mężczyzna: 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg
dla kobiet: 10 kg, 15 kg, 20 kg
• Przenoszone po kolei – od najlżejszego do najcięższego
• Dystans: 20 metrów
• Czas: 5 minut
• Każdy przeniesiony worek = 1 punkt
⚠️ Upuszczenie worka → –1 punkt kary
________________________________________
? Punktacja i zasady klasyfikacji
• O miejscu decyduje suma wszystkich zdobytych punktów
• Przy remisach:
1️⃣ liczba wygranych konkurencji
2️⃣ łączny czas w konkurencjach czasowych (brzuszki, wioślarz, przenoszenie)
________________________________________
?️ Nagrody i wyróżnienia
? Puchary dla najlepszych trzech kobiet i mężczyzn
? Nagrody rzeczowe dla zwycięzców
?️ Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal
? Sportowe emocje gwarantowane!
________________________________________
? Opłata startowa: 50 zł
W cenie:
✔️ Udział w zawodach
✔️ Medal pamiątkowy
✔️ Dostęp do strefy zawodnika
✔️ Woda oraz zaplecze sanitarne
✔️ Udział w wyjątkowym sportowym wydarzeniu!
________________________________________
⚖️ Sędziowanie
Wszystkie konkurencje odbywają się pod okiem sędziego głównego i sędziów pomocniczych.
Decyzje sędziowskie są ostateczne.
________________________________________
⚠️ Informacje organizacyjne
• Uczestnicy startują na własną odpowiedzialność
• Organizator nie odpowiada za urazy wynikające z nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa
• Organizator zastrzega możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie
________________________________________
? Organizatorzy
Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Łysych
oraz Morsy Łyse
________________________________________
? Gotowi na wyzwanie? Przekrocz swoje granice i sprawdź, na co Cię stać!
? Zapisy na stronie https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342 – liczba miejsc ograniczona do 30 osób!

LINK DO ZAPISÓW : https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342

Partnerzy Wydarzenia:
@GKRPA
@HURTOWNIA OWOCÓWI WARZYW M.S. BRZÓZKA
@TIMBEX
@JBB
@LEWIATAN ŁYSE
@STRZELNICA SPORTOWA STRUGA
@STP
@YOCZO.PL
@JKD DEPTUŁA
@KURPIOWSKA PIEKARNIA SERAFIN
@DECORMEBLE
@SEKKOR
@So Good FA @sogood.pl
@bioplanet.pl

#ThePowerGame #PrzekroczSwojeGranice #ZawodySiłowe #Łyse #GOKSiR #MorsyŁyse #Siła #Motywacja #Sport #Wyzwanie #PowerGame2026
- **Event URL**: https://allevents.in/lomza/the-power-game-przekrocz-swoje-granice/200029413617143
- **Event Categories**: sports
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 44

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://dostartu.pl/the-power-game-przekrocz-swoje-granice-v15342?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=lomza-events

## Event venue details

- **city**: Lomza
- **state**: PD
- **country**: Poland
- **location**: ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska
- **lat**: 53.36583
- **long**: 21.55186
- **full address**: ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska, ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska, Lomza, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: GOKSiR w Łysych (https://allevents.in/org/goksir-w-Łysych/24932080)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/43cb167d31b4080d122f5ef2afe7448f8176e2168b3c7c62812a394543bd105e-rimg-w1080-h565-dc25211e-gmir?v=1767539099
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/c0ba008a2d238caaf4076804ed17032c2345b8d0cb6cb5855e6c414289ed1571-rimg-w300-h300-dc25211e-gmir?v=1767539099

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 18 Jan, 2026 at 10:30 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska, ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska, Lomza, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** GOKSiR w Łysych
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** sports
- **Q**: Where can I find ticket details about THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "SportsEvent",
        "name": "THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/43cb167d31b4080d122f5ef2afe7448f8176e2168b3c7c62812a394543bd105e-rimg-w1080-h565-dc25211e-gmir?v=1767539099",
        "startDate": "2026-01-18",
        "url": "https://allevents.in/lomza/the-power-game-przekrocz-swoje-granice/200029413617143",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Szkolna 1, 07-437 Łyse, Polska",
                "addressLocality": "Lomza",
                "addressRegion": "PD",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.36583",
                "longitude": "21.55186"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? THE POWER GAME – Przekrocz Swoje Granice! ?\n? 18 stycznia 2026 (niedziela)\n? Gminna Siłownia w Łysych, ul. Szkolna 1\n\nPrzed nami jedyne w swoim rodzaju zawody siłowe, które sprawdzą moc, wytrzymałość i determinację każdego uczestnika! Jeśli chcesz poczuć prawdziwy sportowy ogień – to wydarzenie je",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "GOKSiR w ysych",
                "url": "https://allevents.in/org/goksir-w-Łysych/24932080"
            }
        ]
    }
]
```