# Event Details - **Event Name**: CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 - **Event Start and End Date**: Wed, 29 Apr, 2026 at 06:00 pm – Sun, 03 May, 2026 at 12:00 pm (+02:00) - **Event Description**: Jesteś gotowa_ na pełne wyrażanie siebie? Wiesz, że już nie chcesz bać się mówić w obecności innych? Zdecydował_ś skończyć z "nie jestem wystarczając_ dobr_"? Tylko szukasz sposobu jak. Doświadczenie Ciałogłos jest na to odpowiedzią. Od dzieciństwa słyszał_ś: „Nie fałszuj”, „Bądź cicho”, „Nie przesadzaj!” „Nie nadajesz się” itp. Twój głos stopniowo słabł, a ciało sztywniało. Dziś zauważasz, że Twój głos i ciało są stłumione przez lęk przed oceną i paraliżujący Cię wstyd przed pokazaniem się. Tak się dzieje, ponieważ stworzył_ś pewne przekonanie, które na tamten czas były ochronne, a obecnie już nie służą. A teraz tęsknisz za swobodą w ciele, za czuciem swojego ciała. Chcesz usłyszeć swój głos i po prostu się nim cieszyć! Wiesz, że coś cię hamuje, coś wprowadza w niepewność. My wiemy jak przekroczyć te ograniczenia przez pracę z ciałem i z głosem oraz dzięki narzędziom NVC w obszarze niesłużących przekonań. Wow, już po samym wstępie widzę, że to dla mnie. https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/ --- Działając teraz, otwierasz się na pełniejsze życie. Życie pełne radości, autentyczności i swobody. Jakości, które nie tylko poprawią jakość twojego życia, ale także pozwolą Ci wrócić do siebie, do domu. Możesz oczywiście nadal tłumić swoje pragnienia. Możesz nadal mówić sobie „jestem już za star_”, „zrobię to za rok, za dwa, jak dzieci dorosną” i nadal żyć w poczuciu stagnacji, zmęczenia, a nawet problemów zdrowotnych związanych z napięciem w ciele i trudnością z oddychaniem, brakiem radości. ❓ Po co mi te warsztaty teraz? Biorąc udział w warsztatach Ciałogłos przerwiesz zaklęte koło: 🔁 lęku (nie zaśpiew_m/nie zatańczę) 🔁 wstydu (zaśpiewał_m/zatańczyłam i pewnie się ze mnie będą teraz nabijać…) 🔁 poczucia winy (znowu stracił_m okazję na bycie sobą) 🔁 złości na siebie (same siebie doprowadzam do przytłoczenia i samotności!) UWAGA! ZAPISY TYLKO do 31.03 ILE TO KOSZTUE 1600 zł plus koszt pobytu i wyżywienia 📖 Więcej informacji znajdziesz na stronie: 🔗 https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/ WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ W: www.domdlasiebie.pl A teraz: Wyobraź sobie kilka dni, gdzie rytm warsztatów układa się jak opowieść o spotkaniu z ciałem, głosem i wspólnotą. Każdy poranek zaczyna się cicho. Jeszcze przed śniadaniem możesz usiąść w ciszy – na poduszce, w sali – i dołączyć do krótkiej medytacji prowadzonej dla chętnych. To chwila, żeby poczuć oddech, swoje ciało, swoje „tu i teraz”. Potem powoli zbieramy się przy stole na wspólne śniadanie, żeby nakarmić ciało przed dalszą drogą. Przedpołudnie należy do ruchu. Spotykamy się na sali i wchodzimy w autentyczny, spontaniczny ruch – czasem ledwo widoczny, czasem pełen dynamiki. W tej eksploracji ciała w ruchu rozpuszczamy napięcia, oswajamy oddech, odnajdujemy grunt pod stopami. To nie taniec pokazowy, tylko ruch, który odsłania, co w nas żywe. Po południu – po wspólnym obiedzie – przychodzi czas wolny. Możesz wyjść na spacer do lasu, posiedzieć na kanapie przed kominkiem, zapisać w zeszycie swoje odkrycia albo po prostu pobyć w ciszy. To chwile na integrację, żeby ciało i dusza mogły przetrawić poranne doświadczenia. Popołudniowa sesja to czas głosu. Otwieramy przeponę, rozluźniamy gardło, uczymy się śpiewać otwartym głosem. Ćwiczenia emisyjne, powtarzanie melodii, próbowanie wielogłosów – to tutaj transformujemy lęki i wstyd w radość i swobodę. Śpiewamy pieśni tradycyjne z Polski, Ukrainy i Bałkanów, odkrywając moc wspólnego brzmienia i wsparcia grupy. Wieczory są spokojne i wspólnotowe. Siadamy przy ogniu albo przy jadalnianym stole – śpiewamy, rozmawiamy, odpoczywamy. To czas na bycie razem bez napięcia, na rozmowy o tym, co nas poruszyło, na śmiech, czasem na milczenie. Na początku warsztatów otwieramy przestrzeń rytuałem – zapraszamy głosy i ciała do obecności. Na końcu zamykamy wspólnym kręgiem, dzieląc się tym, co każdy i każda z nas zabiera ze sobą do świata. Tak płynie każdy dzień: od ciszy do ruchu, od ruchu do głosu, od głosu do wspólnego brzmienia – z przestrzenią na odpoczynek, integrację i rozmowy. **** ✨ Działając teraz, otworzysz się na pełniejsze życie – pełne radości, autentyczności i swobody, które nie tylko poprawią jakość Twojego życia, ale także pozwolą Ci wrócić do siebie, do domu 🏡. 📖 Więcej informacji znajdziesz na stronie: 🔗 https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/ (fot: Weronika Sowińska https://www.instagram.com/weronimm/) - **Event URL**: https://allevents.in/lomza/ciałogłos-uniezależnij-się-od-ocen-i-pozwól-sobie-na-pełną-ekspresję-zapisy-tylko-do-3103/200029694344050 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 24 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Lomza - **state**: PD - **country**: Poland - **location**: Dom DlaSiebie - **lat**: 53.301118104423 - **long**: 21.867459386019 - **full address**: Dom DlaSiebie, Lomza, Poland ## Event gallery - **Alt text**: CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/1ffb6cb2fe87cd4277714989ecfbc5b1bb29b31e68a78e02265d6c1fffaddac5-rimg-w1200-h800-dc5e3314-gmir?v=1774822311 ## FAQs - **Q**: When and where is CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 being held? - **A:** CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 takes place on Wed, 29 Apr, 2026 at 06:00 pm to Sun, 03 May, 2026 at 12:00 pm at Dom DlaSiebie, Lomza, Poland. - **Q**: Who is organizing CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03? - **A:** CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 is organized by Magdalena Sendor - w porozumieniu wielowymiarowo. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Lomza, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "CiałoGłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełną ekspresję - ZAPISY TYLKO DO 31.03", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/1ffb6cb2fe87cd4277714989ecfbc5b1bb29b31e68a78e02265d6c1fffaddac5-rimg-w1200-h800-dc5e3314-gmir?v=1774822311", "startDate": "2026-04-29T18:00:00+02:00", "endDate": "2026-05-03T12:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/lomza/ciałogłos-uniezależnij-się-od-ocen-i-pozwól-sobie-na-pełną-ekspresję-zapisy-tylko-do-3103/200029694344050", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Dom DlaSiebie", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Dom DlaSiebie, Lomza, Poland", "addressLocality": "Lomza", "addressRegion": "PD", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.301118104423", "longitude": "21.867459386019" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Jesteś gotowa_ na pełne wyrażanie siebie? Wiesz, że już nie chcesz bać się mówić w obecności innych? Zdecydował_ś skończyć z \"nie jestem wystarczając_ dobr_\"? Tylko szukasz sposobu jak. Doświadczenie Ciałogłos jest na to odpowiedzią.\n\nOd dzieciństwa słyszał_ś: „Nie fałszuj”, „Bądź cicho”, „Nie przes", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Magdalena Sendor - w porozumieniu wielowymiarowo", "url": "https://allevents.in/org/magdalena-sendor-w-porozumieniu-wielowymiarowo/25709716" } ] } ] ```