# Event Details

- **Event Name**: W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem
- **Event Start and End Date**: Sun, 14 Dec, 2025 at 11:00 am – Sun, 14 Dec, 2025 at 03:00 pm
- **Event Description**: Las, rzeka i ogień… – to nasze antidotum na czas zimowej szarugi. Dlatego ta kąpiel leśna będzie inna niż te, które do tej pory prowadziłyśmy. Pójdziemy nad Wisłę, by popatrzeć ze skarpy na horyzont tej rozległej rzeki. Zanurzymy się w doświadczaniu przestrzeni, wsłuchamy się w szum płynącej wody, poszukamy dzikości w środku miasta. Niemal połowę spaceru spędzimy przy ognisku, częściowo w kontemplacyjnej ciszy, częściowo przy herbacie, pieczonych jabłkach i rozmowach. Poszukamy ducha wspólnoty i dróg powrotnych – do siebie, do natury. Pozwolimy odpocząć głowie i ogrzać się sercu. 


WIĘCEJ O METODZIE: Kąpiel leśna to uważny spacer, którego efektem jest głębokie odprężenie. Umożliwia zanurzenie się w leśnej przestrzeni wszystkimi zmysłami, stąd nazwa. W Japonii – gdzie korzyści płynące z tej metody badane są od kilkudziesięciu lat – to już oficjalna strategia terapeutyczna. Prozdrowotne efekty shinrin yoku to zasługa nie tylko przebywania w pięknym, przyrodniczym otoczeniu, ale też leśnego powietrza – zawartych w nim fitoncydów i olejków eterycznych, które działają dobroczynnie na organizm. Kąpiel leśna pomaga zregenerować układ nerwowy, wycisza oraz łagodzi lęki i stres, poprawia koncentrację, głębokość snu, wspiera układ odpornościowy, a także reguluje ciśnienie krwi. To profilaktyka zalecana w przypadku chorób cywilizacyjnych czy zaburzeń nastroju. Od zwykłego spaceru kąpiel leśna różni się wolnym tempem, świadomym angażowaniem zmysłów (dotyku, węchu, słuchu, wzroku), skupieniem uwagi na chwili obecnej i relacji z przyrodą. W tym wszystkim pomagają proponowane w czasie spaceru doświadczenia i techniki relaksacyjne. Efektem jest głęboki relaks, budowanie lepszego połączenia ze sobą, światem i innymi ludźmi. 


PRZEWODNICZKI

GOSIA KACPEREK – certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i lasoterapii (Instytut Ekoterapii Relacyjnej), przewodniczka po Kampinoskim Parku Narodowym, redaktorka i dziennikarka. Miłośniczka dzikiej przyrody, zwłaszcza lasów i jezior, ciszy oraz miejsc odludnych. Od lat wędruje rowerem po mało turystycznych regionach Polski. Interesują ją różne formy pracy z ciałem (joga, qigong) i twórczej ekspresji (pisanie, ceramika). Kontakt z naturą jest dla niej źródłem równowagi i piękna. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.  

BEATA RYCHEL – certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i lasoterapii (Instytut Ekoterapii Relacyjnej), pedagog specjalny, terapeutka integracji sensorycznej. Pasjonatka przyrody, szczególnie fascynująca się wilkami i sowami. W swojej pracy łączy wiedzę pedagogiczną z miłością do natury, czerpiąc energię z relacji z otaczającym światem. Przyroda ją zachwyca, regeneruje i dopełnia. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.


KOSZT UDZIAŁU: 150 zł


CZAS TRWANIA: 4 godziny (11.00–15.00)


JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia poprzez formularz przyjmujemy do 12 grudnia: https://forms.gle/SqQfkC6jwTFbBUJz9 
Miejsce gwarantuje wpłata na konto. Numer konta do wpłaty wyślemy mailem wraz z potwierdzeniem rezerwacji. 
Szczegółowe informacje (dokładna lokalizacja, jak się przygotować do spaceru) wyślemy mailem w piątek 12 grudnia do osób, które wcześniej dokonają przelewu.

Do zobaczenia w lesie!
Gosia i Beata
- **Event URL**: https://allevents.in/lomianki/w-ciszy-zimy-w-cieple-ognia-kąpiel-leśna-z-ogniskiem/200029350647032
- **Event Categories**: health-wellness, music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 40

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029350647032?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=lomianki-events

## Event venue details

- **city**: Lomianki
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Park Młociński
- **lat**: 52.31247
- **long**: 20.93274
- **full address**: Park Młociński, Park Młociński, 01-973 Warszawa, Polska, Lomianki, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/37ad83e613d8e78ca52ec7d9e473b4d8c75c12ee9076fbc30cd2d732196fe38a-rimg-w1200-h800-dc5f6077-gmir?v=1765625072

## FAQs

- **Q**: When and where is W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem being held?
  - **A:** W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem takes place on Sun, 14 Dec, 2025 at 11:00 am to Sun, 14 Dec, 2025 at 03:00 pm at Park Młociński, Park Młociński, 01-973 Warszawa, Polska, Lomianki, Poland.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem is ideal for music lovers, fans of all genres, and anyone who wants to celebrate the power of music - from intimate gigs and live sessions to festivals and cultural performances. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Lomianki, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "W ciszy zimy, w cieple ognia – kąpiel leśna z ogniskiem",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/37ad83e613d8e78ca52ec7d9e473b4d8c75c12ee9076fbc30cd2d732196fe38a-rimg-w1200-h800-dc5f6077-gmir?v=1765625072",
        "startDate": "2025-12-14",
        "endDate": "2025-12-14",
        "url": "https://allevents.in/lomianki/w-ciszy-zimy-w-cieple-ognia-kąpiel-leśna-z-ogniskiem/200029350647032",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Park Młociński",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Park Młociński, 01-973 Warszawa, Polska",
                "addressLocality": "Lomianki",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.31247",
                "longitude": "20.93274"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Las, rzeka i ogień… – to nasze antidotum na czas zimowej szarugi. Dlatego ta kąpiel leśna będzie inna niż te, które do tej pory prowadziłyśmy. Pójdziemy nad Wisłę, by popatrzeć ze skarpy na horyzont tej rozległej rzeki. Zanurzymy się w doświadczaniu przestrzeni, wsłuchamy się w szum płynącej wody, p"
    }
]
```