# Event Details

- **Event Name**: Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe
- **Event Start and End Date**: Thu, 26 Mar, 2026 at 06:00 pm – Thu, 26 Mar, 2026 at 08:00 pm
- **Event Description**: ?Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej. 

?‍?Kiedy napięcie narasta każdego dnia, organizm przechodzi w tryb stałej mobilizacji. Pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie, trudność z koncentracją i poczucie, że „wszystko jest na raz”. 

?Podczas spotkania przyjrzymy się zjawisku przebodźcowania w pracy – jak działa oraz dlaczego tak trudno „po prostu się uspokoić”. Porozmawiamy o regulacji napięcia poprzez 
oddech i dźwięk, o roli uważności w odzyskaniu kontaktu ze sobą oraz o tym, jak nabierać dystansu do stresujących myśli. 

Czym zajmiemy się przez 90 minut: 
✨przyjrzymy się temu, co dzieje się z ciałem i uwagą pod wpływem stresu, 
✨ doświadczysz kilku prostych ćwiczeń uważności, 
✨porozmawiamy o tym, jak wykorzystywać muzykę i dźwięk, by lepiej regulować tempo pracy i napięcie. 

Prowadząca: 
Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale 
czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej, a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości. 

Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Miry Karp.  

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym 
Zapisy 26.02 godz. 17:00:  
Udział w wydarzeniu bezpłatny 

Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy 
Termin: 26.03, czwartek, 18:00-20:00 

?Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby
na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
☕W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
?Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/lomianki/przebodźcowanie-w-pracy-jak-regulować-się-oddechem-i-dźwiękiem-spotkanie-rozwojowe/200029781145722
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 23

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Lomianki
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland
- **lat**: 52.31092
- **long**: 20.92048
- **full address**: ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland, ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska, Lomianki, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/053f6ea523150b0010fa8a57eedb2cc87e66059e2b5ead998c53fbb47f1a9a8b-rimg-w1200-h628-dcbac3c2-gmir?v=1774335405

## FAQs

- **Q**: When and where is Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe being held?
  - **A:** Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe takes place on Thu, 26 Mar, 2026 at 06:00 pm to Thu, 26 Mar, 2026 at 08:00 pm at ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland, ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska, Lomianki, Poland.
- **Q**: Who is organizing Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe?
  - **A:** Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe is organized by Samogłoska.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Lomianki, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Przebodźcowanie w pracy – jak regulować się oddechem i dźwiękiem? Spotkanie  rozwojowe",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/053f6ea523150b0010fa8a57eedb2cc87e66059e2b5ead998c53fbb47f1a9a8b-rimg-w1200-h628-dcbac3c2-gmir?v=1774335405",
        "startDate": "2026-03-26",
        "endDate": "2026-03-26",
        "url": "https://allevents.in/lomianki/przebodźcowanie-w-pracy-jak-regulować-się-oddechem-i-dźwiękiem-spotkanie-rozwojowe/200029781145722",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska",
                "addressLocality": "Lomianki",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.31092",
                "longitude": "20.92048"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "?Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej. \n\n?‍?Kiedy napięcie narasta każdego dnia, organizm przechodzi w tryb stałej mobilizacji. Pojawia się zmęczenie, rozdraż",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Samogoska",
                "url": "https://allevents.in/org/samogłoska/11938803",
                "description": "Miejsce Aktywności Lokalnej na Młocinach."
            }
        ]
    }
]
```