# Event Details

- **Event Name**: Leśny spacer z uważnością
- **Event Start and End Date**: Sat, 25 Apr, 2026 at 11:00 am (+02:00)
- **Event Description**: 🥬Jeśli w codziennym pośpiechu zdarza Ci się zapomnieć, jak pachnie las, jak szeleszczą liście pod stopami, jak brzmi oddech własnego ciała zapraszam na leśny spacer z uważnością. Wyjątkowa okazja, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i poczuć las wszystkimi zmysłami oraz naładować baterie dobrostanu.
To nie tylko spacer w lesie. To świadome przejście z trybu działania do trybu odczuwania.
To będzie czas:
na oddech, łagodny ruch i ciszę,
na świadome bycie w naturze,
na odkrywanie własnego ciała i emocji,
na autentyczne połączenie z przyrodą i sobą.

🌼Co czeka uczestników?
Slow jogging / świadomy marsz do lasu – rytm, oddech, obecność.
Leśna kąpiel zmysłów – wzrok, dotyk, słuch, oddech.
Ćwiczenia świadomego oddechu i obecności.
Empatyczne słuchanie.
Intuicyjne pisanie – List do Siebie z lasu.

🚶🏻‍♀️‍➡️Dla kogo jest ten spacer? 
Dla wszystkich, którzy:
kochają naturę i chcą spędzić czas na świeżym powietrzu,
chcą lepiej poznać siebie poprzez kontakt z ciałem i zmysłami,
lubią uważność, refleksję i autentyczne spotkania,
chcą odzyskać wewnętrzną harmonię i poczucie obecności.

Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core i Aromacoach. Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i budowania dobrostanu. Łączy techniki pracy z ciałem, relaksację i aromaterapię, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.

🌲🐗Wydarzenie realizowane w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury.
Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego - czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.
W razie pytań co do wydarzenia, prosimy pisać na kontakt@polaczenilasem.pl lub dzwonić pod numer +48 517 959 547.

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 27.03 godz. 17:00 przez formularz na stronie www.samogloska.waw.pl
Udział w wydarzeniu bezpłatny

🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 25.04, sobota, 11:00-12:30

🏠Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby
na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
☕W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
🚀Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/lomianki/leśny-spacer-z-uważnością/200029927564449
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Lomianki
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland
- **lat**: 52.31092
- **long**: 20.92048
- **full address**: ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland, ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska, Lomianki, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Leśny spacer z uważnością
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/046b7ae606bdba860193364b5aebdcd39ff9de453ab188f039f76521cbf87ab2-rimg-w1200-h628-dc363e29-gmir?v=1775904649

## FAQs

- **Q**: When and where is Leśny spacer z uważnością being held?
  - **A:** Leśny spacer z uważnością takes place on Sat, 25 Apr, 2026 at 11:00 am to Sat, 25 Apr, 2026 at 11:00 am at ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland, ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska, Lomianki, Poland.
- **Q**: Who is organizing Leśny spacer z uważnością?
  - **A:** Leśny spacer z uważnością is organized by Samogłoska.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Leśny spacer z uważnością",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/046b7ae606bdba860193364b5aebdcd39ff9de453ab188f039f76521cbf87ab2-rimg-w1200-h628-dc363e29-gmir?v=1775904649",
        "startDate": "2026-04-25T11:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/lomianki/leśny-spacer-z-uważnością/200029927564449",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Samogłoska 9A, lok. 3, piętro 1, wejście od ulicy Balaton , 01-980 Warsaw, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Samogłoska 9A, 01-980 Bielany, Polska",
                "addressLocality": "Lomianki",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.31092",
                "longitude": "20.92048"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🥬Jeśli w codziennym pośpiechu zdarza Ci się zapomnieć, jak pachnie las, jak szeleszczą liście pod stopami, jak brzmi oddech własnego ciała zapraszam na leśny spacer z uważnością. Wyjątkowa okazja, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i poczuć las wszystkimi zmysłami oraz naładować baterie dobrostanu.\nT",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Samogoska",
                "url": "https://allevents.in/org/samogłoska/11938803",
                "description": "Miejsce Aktywności Lokalnej na Młocinach."
            }
        ]
    }
]
```