

# Event Details

- **Event Name**: Joga dla rowerzystów – przygotowanie do sezonu
- **Event Start and End Date**: Sat, 18 Apr, 2026 at 11:00 am – Sat, 18 Apr, 2026 at 01:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Wracasz na rower po zimie, ale ciało nie jest jeszcze gotowe na obciążenia treningowe? Sztywne biodra, napięte łydki, przeciążony odcinek lędźwiowy, ból karku po dłuższej jeździe — to typowe objawy braku przygotowania układu ruchu do sezonu.

Ten warsztat to specjalistyczna praktyka jogi dla rowerzystów, oparta na wiedzy z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki i fizjoterapii. Pracujemy nad strukturami, które u kolarzy są najbardziej przeciążone przez długotrwałą pozycję zgięciową i powtarzalny ruch.

Zajęcia prowadzi Mariola Czarnecka – instruktorka jogi i aktywna rowerzystka, która łączy praktykę ruchu z doświadczeniem sportowym i świadomością pracy z ciałem.

Podczas warsztatu pracujemy nad:
•	mobilnością stawów biodrowych i kolanowych – kluczową dla efektywnego zakresu ruchu w pedałowaniu
•	redukcją napięcia w tylnej taśmie powięziowej, przeciążonej przez długotrwałą pozycję kolarską
•	dekompresją kręgosłupa i poprawą ruchomości w odcinku lędźwiowym i piersiowym
•	aktywacją mięśni głębokich tułowia i stabilizacją miednicy
•	odciążeniem odcinka szyjnego i obręczy barkowej
•	mobilizacją nadgarstków i odciążeniem struktur przeciążonych długotrwałym podparciem na kierownicy
•	pracą ze stopą, ścięgnem Achillesa i rozcięgnem podeszwowym
•	poprawą kontroli motorycznej i czucia ciała

To nie jest zwykła joga. To świadome przygotowanie ciała do jazdy na rowerze.
Warsztat dla: kolarzy szosowych, MTB, triathlonistów, rowerzystów rekreacyjnych i osób wracających po przerwie zimowej. Doświadczenie w jodze nie jest wymagane.

📍 Stacja Relaksacja – Szkoła Jogi Halasana 
🗓️ [18.04.2026] 
⏰ [11:00 – 13:00] ⌛ 120 minut
💰 Koszt: 120 zł
🎯 Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce przez aplikację, kupując karnet na warsztat Joga dla rowerzystów – przygotowanie do sezonu. LINK w komentarzu

Zabierz wygodny strój, wodę i matę (możliwość wypożyczenia na miejscu).
- **Event URL**: https://allevents.in/lomianki/joga-dla-rowerzystów-przygotowanie-do-sezonu/200029850064332
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 18

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://stacjarelaksacja.edu.pl/kup-karnet/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=lomianki-events

## Event venue details

- **city**: Lomianki
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Wieruchowska 7 AD/1, 05-082 Gmina Stare Babice, Poland
- **lat**: 52.24766
- **long**: 20.83593
- **full address**: Wieruchowska 7 AD/1, 05-082 Gmina Stare Babice, Poland, ulica Wieruchowska 7, 05-082 Babice Nowe, Polska, Lomianki, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Stacja Relaksacja - poziom wyżej (https://allevents.in/org/stacja-relaksacja-poziom-wyżej/19643062)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/14ed71664710adce7889af5a450b67ad1e8bc2e260532170f4d049b7c64efa59-rimg-w1200-h540-dcaa7562-gmir?v=1774247610
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Joga+dla+rowerzyst%C3%B3w+%E2%80%93+przygotowanie+do+sezonu&date=18+Apr

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 18 Apr, 2026 at 11:00 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Wieruchowska 7 AD/1, 05-082 Gmina Stare Babice, Poland, ulica Wieruchowska 7, 05-082 Babice Nowe, Polska, Lomianki, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Stacja Relaksacja - poziom wyżej
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Joga dla rowerzystów – przygotowanie do sezonu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Joga dla rowerzystów – przygotowanie do sezonu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/14ed71664710adce7889af5a450b67ad1e8bc2e260532170f4d049b7c64efa59-rimg-w1200-h540-dcaa7562-gmir?v=1774247610",
        "startDate": "2026-04-18T11:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-18T13:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/lomianki/joga-dla-rowerzystów-przygotowanie-do-sezonu/200029850064332",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wieruchowska 7 AD/1, 05-082 Gmina Stare Babice, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Wieruchowska 7, 05-082 Babice Nowe, Polska",
                "addressLocality": "Lomianki",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.24766",
                "longitude": "20.83593"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Wracasz na rower po zimie, ale ciało nie jest jeszcze gotowe na obciążenia treningowe? Sztywne biodra, napięte łydki, przeciążony odcinek lędźwiowy, ból karku po dłuższej jeździe — to typowe objawy braku przygotowania układu ruchu do sezonu.\n\nTen warsztat to specjalistyczna praktyka jogi dla rowerzy",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Stacja Relaksacja - poziom wyej",
                "url": "https://allevents.in/org/stacja-relaksacja-poziom-wyżej/19643062"
            }
        ]
    }
]
```