Projekt JA to 6-spotkaniowy cykl warsztatów wspierająco-rozwojowych dla nastolatek w wieku 12-14 lat, które chcą:
➡️ odkryć swoje mocne strony i lepiej poznać siebie
➡️ wzmocnić poczucie własnej wartości
➡️ rozwinąć umiejętność komunikacji i stawiania granic
➡️ budować zdrową relację ze swoim ciałem i lepiej radzić sobie z emocjami
➡️ zdobyć praktyczne narzędzia, które pomogą im radzić sobie w kryzysach
➡️ lepiej dogadywać się z rodzicami i innymi ważnymi dla siebie osobami.
📌 Prowadzące
Warsztaty prowadzone są w podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (SFBT), przez dwie doświadczone psycholożki i psychoterapeutki
❗Olesyę Shuvarikovą-Olczak i ❗Martę Borkowską
(szczegółowe biogramy można znaleźć na portalu Znany Lekarz - zachęcamy do zapoznania się),
które na co dzień pracują terapeutycznie z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, a także rodzinami i parami.
Doświadczenie zawodowe zdobywały m.in. pracując jako psycholożki szkolne, trenerki kompetencji społecznych, prowadząc szkolenia i warsztaty w zakresie szeroko rozumianego zdrowia psychicznego i dobrostanu psychofizycznego, a także w praktyce - jako mamy nastolatek.
👍 Program wzbogacony jest o spotkania z ekspertami:
🥗 psychodietetyczką
💄 kosmetolożką
💬 edukatorem seksualnym
👩👧 Podczas jednego ze spotkań dołączą do nas także➡️rodzice⬅️, by wspólnie z córkami wymienić się doświadczeniami na temat relacji, które wspierają, pomagają w trudnych sytuacjach i dodają wiatru w żagle.
📆 Harmonogram spotkań
1️⃣ Moje zasoby - samopoznanie, odkrywanie mocnych stron, integracja grupy (8.11.2025)
2️⃣ Zdrowa pewność siebie + zajęcia z psychodietetyczką (15.11.2025)
3️⃣ Radzenie sobie z oceną i presją grupy + zajęcia z kosmetolożką (22.11.2025)
4️⃣ Komunikacja i stawianie granic + zajęcia z edukatorem seksualnym (6.12.2025)
5️⃣ Relacje, które mnie wspierają + w roli ekspertów uczestniczki z co najmniej jednym rodzicem - warunek obowiązkowy! (13.12.2025)
6️⃣ Elastyczność psychiczna i sposoby radzenia sobie w kryzysach + podsumowanie procesu (20.12.2025)
📌 Informacje praktyczne
💠Gdzie: Łódź, ul. Szeregowa 23
💠Kiedy: soboty: 8.11., 15.11., 22.11., 6.12., 13.12., 20.12.2025r., w godz. 10:00-14:00
💠Dla kogo: dziewczęta 12-14 lat
💠Koszt: 80 zł za godzinę (600 zł opłaty rezerwacyjnej przy zapisie, pozostała kwota 1320 zł do 31.10.2025r.)
💠Limit: 14 miejsc (kameralna, zamknięta grupa)
✍️Zapisy:
https://forms.gle/3hPCFeXKWYJsKghp7
✉️Kontakt:
cHJvamVrdCAhIGphICEgb20gfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
💻Szczegółowe informacje:
https://projektja.my.canva.site/nastolatki
⚠️ Liczba miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń!
⚠️Zapisz swoją córkę już dziś!
