# Event Details

- **Event Name**: MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa
- **Event Start and End Date**: Sat, 01 Feb, 2025 at 09:00 am
- **Event Description**: ZŁOŚĆ, ŻYWOTNOŚĆ, PRZEPŁYW ENERGII – DWUDNIOWY WARSZTAT METODĄ LOWENA
Prowadzenie: Anna Sierpowska i Witold Dąbrowski

Zapraszamy na warsztat PSYCHOTERAPII CIAŁA A.LOWENA.
Warsztat jest zaproszeniem dla kobiet i mężczyzn. 

Osób, które szukają dobra w relacji ze sobą, jak również pragną pielęgnować umiejętność pozostawania ze sobą gdy kontaktujemy się z innymi. Warsztat jest o tym jak radzić sobie ze swoją złością – bieżącą i z przeszłości oraz jak może nam ona odbudować żywotność i przywrócić równowagę emocjonalną.

Złość to potężna energia, która – jeśli jest dobrze wykorzystana – dodaje siły, mobilizuje do działania i pomaga przekraczać własne bariery. Chroni nasze granice i wspiera w dążeniu do tego, czego pragniemy.

Z drugiej strony, złość używana nieadekwatnie staje się dla nas i otoczenia raniąca i odsuwa nas od bliskości i relacji, których pragniemy i potrzebujemy. A złość niewyrażona, zamknięta w nas i ukryta, daje o sobie znać pod postacią smutku i depresji.

Złość jest jedną z tych emocji najczęściej prześladowanych. Już od dziecka słyszymy przecież, że “złość piękności szkodzi”, że mamy się opanować, nie krzyczeć, nie tupać! Poddając się tym głosom tracimy możliwość nauczenia się, jak się z tą energią obchodzić – a ona, nieposkromiona, staje się demonem zamiast być naszym sprzymierzeńcem.

Jakie korzyści wyniesiesz z warsztatu?

- Nauczysz się rozpoznawania i zarządzania złością jako życiodajną siłą.
- Uwolnisz zablokowaną energię poprzez pracę z ciałem. Rozwiniesz umiejętności wrażliwego reagowania na sygnały płynące z ciała.
- Popracujesz nad odbudową zdrowych granic w relacjach.
- Świadome wyrazisz emocje, bez utraty kontaktu ze sobą i z innymi. Odbudujesz żywotność i przywrócisz równowagę emocjonalną.

Wszystko to oparte będzie na połączeniu pracy z ciałem i zrozumienia siebie.

Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących w pracy z ciałem oraz tych, którzy mieli wcześniej już kontakt z Analizą Bioenergetyczną.

? PROWADZĄCY:

Anna Sierpowska
Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięzione, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu. Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorką audycję w Radiospacji – Body Talks. W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia autentyczności życia. Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

Witold Dąbrowski
W mojej pracy terapeutycznej wykorzystuję metodę pracy z ciałem Alexandra Lowena.
Uważam, że kontakt z ciałem jest kluczem do zrozumienia siebie, swoich emocji i wewnętrznych procesów przetwarzania rzeczywistości, które, świadomie lub nieświadomie, stosujemy by organizować własny świat. Czucie ciała pozwala powrócić do siebie i znaleźć oparcie w przeżywanych trudnościach, odnaleźć wewnętrzny kompas nadający kierunek i sens przeżywanym doświadczeniom. Pozwala także rozpoznać wzorce, które powtarzamy w naszym życiu. Prowadząc ćwiczenia staram się być towarzyszem podróży na drodze do kontaktu z samym sobą. Jestem magistrem filozofii na UW i facylitatorem metody Aleksandra Lowen’a akredytowanym przez Florida Society Bioenergetics Analysys, w trakcie szkolenia na psychoterapeutę indywidualnego. Kocham pracę z grupą wierząc, że spotkanie w demokratycznym kręgu jest potężnym narzędziem wewnętrznej transformacji. Prywatnie jestem tatą. 
Link do mojego profilu zawodowego: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082615037456

? METODA: 

Bioenergetyka Lowena

Bioenergetyka Lowena odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja.
Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe.

Według Lowena każdy rodzaj lęku (opuszczenie, unicestwienie, poddanie) wpływa na nasze ciała w charakterystyczny sposób.
Lęk manifestuje się, gdy w dzieciństwie dochodzi do złamania pięciu podstawowych praw:
prawa do istnienia
prawa do bycia bezpiecznym
prawa do bycia wolnym
prawa do niezależności
prawa do sięgania

Każde złamanie prawa frustruje dziecko i wywołuje w ciele fizyczną reakcję, na której później niczym zbroja nabudowywać się może mechanizm obronny.

Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem depresji, utraty tożsamości i nerwic jest tłumienie uczuć, przejawiające się poprzez chroniczne napięcia mięśniowe, blokujące swobodny przepływ energii. Od dzieciństwa uczymy się odcinać ból, rozpacz i lęk, obserwujemy też sobie jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, miłość i akceptację.

Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami.
W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.


INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

? DATY: 01-02.02.25 (sobota i niedziela)
? PLAN WARSZTATÓW:
sobota: 10.00-18.00 z 1,5h przerwy,
niedziela: 10.00- 16.00 z krótką przerwą
? MIEJSCE: Warszawa, ul. Piękna 24/26
? DONACJA: 
▪️ do 31.12 – 888 pln
▪️ od 1.01 – 1000 pln
? ZAPISY: https://forms.gle/4WmeDxZgR3h4omHEA

? WAŻNE:
- W przypadku rezygnacji z warsztatów na tydzień przed rozpoczęciem zwracam 100% kwoty, do 2 dni przed 50%, w późniejszym terminie wpłata przepada.
- Zastrzegamy sobie możliwość odwołania warsztatu z powodów niezależnych od nas – następuje wtedy zwrot zaliczki.
- Proszę zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, ręcznik i wodę.
- Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii dobrze by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
- Osoby po zdarzeniach traumatycznych, wrażliwości na krzyk proszę o szczególną ostrożność. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.

? PRZECIWSKAZANIA

Zajęcia są przeciwwskazane:
-w trakcie terapii psychotropowej, 
- w stanach psychotycznych
- ciąży, połogu
- aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie po urazowych czy infekcyjnych)

Względne przeciwwskazanie:
- karmienie piersią
- choroby przewlekle postępujące
- wyniszczenie organizmu
- terapie farmakologiczne
- padaczka
- jaskra

? KONTAKT: warsztaty.annasierpowska@gmail.com
Proszę pytać, jeśli są, jakiekolwiek wątpliwości.
Im więcej wiem tym jest bezpieczniej i skuteczniej.
- **Event URL**: https://allevents.in/lodz/moc-Życia-energia-zŁoŚci-dwudniowy-warsztat-metodą-lowena-warszawa/200027582176847
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 42

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Lodz
- **location**: Warszawa
- **full address**: Warszawa, Lodz

## Event gallery

- **Alt text**: MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/e8be8c48a1d64089d96aed028c20bace22b5f827ac49fb1e778ce951062acf16-rimg-w1200-h676-dca7a391-gmir?v=1737924809

## FAQs

- **Q**: When and where is MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa being held?
  - **A:** MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa takes place on Sat, 01 Feb, 2025 at 09:00 am to Sat, 01 Feb, 2025 at 09:00 am at Warszawa, Lodz.
- **Q**: Who is organizing MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa?
  - **A:** MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa is organized by Anna Sierpowska - Movement Medicine, Metoda Lowena, Bodywork.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "MOC ŻYCIA ENERGIA ZŁOŚCI – dwudniowy warsztat metodą Lowena - Warszawa",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/e8be8c48a1d64089d96aed028c20bace22b5f827ac49fb1e778ce951062acf16-rimg-w1200-h676-dca7a391-gmir?v=1737924809",
        "startDate": "2025-02-01",
        "url": "https://allevents.in/lodz/moc-Życia-energia-zŁoŚci-dwudniowy-warsztat-metodą-lowena-warszawa/200027582176847",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Warszawa",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Warszawa, Lodz",
                "addressLocality": "Lodz",
                "addressRegion": null
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "ZŁOŚĆ, ŻYWOTNOŚĆ, PRZEPŁYW ENERGII – DWUDNIOWY WARSZTAT METODĄ LOWENA\nProwadzenie: Anna Sierpowska i Witold Dąbrowski\n\nZapraszamy na warsztat PSYCHOTERAPII CIAŁA A.LOWENA.\nWarsztat jest zaproszeniem dla kobiet i mężczyzn. \n\nOsób, które szukają dobra w relacji ze sobą, jak również pragną pielęgnować",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Anna Sierpowska - Movement Medicine Metoda Lowena Bodywork",
                "url": "https://allevents.in/org/anna-sierpowska-movement-medicine-metoda-lowena-bodywork/16720794"
            }
        ]
    }
]
```