# Event Details - **Event Name**: Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. - **Event Start and End Date**: Tue, 03 Mar, 2026 at 05:30 pm – Tue, 03 Mar, 2026 at 08:30 pm - **Event Description**: Uczestnicząc w 12 tygodniowym kursie “Porozumienie z Mocą”, zyskasz praktyczne umiejętności zastosowania wiedzy, na temat autonomicznego układu nerwowego i porozumiewania się z mocą. Doświadczysz co dzieje się pomiędzy bodźcem a reakcją, ucieleśniając emocje i rozumiejąc co stoi za tym, że: ?obserwujesz u siebie brak gotowości do wyrażania próśb, bycia w dialogu, dawania i przyjmowania informacji zwrotnej? ?czujesz się bez mocy aby wyrazić siebie i stawiać granice? ?zawstydzasz, obwiniasz, krytykujesz siebie i innych? ?fochujesz się, zamykasz na kontakt i relację? ?wyrażasz żądania i obserwujesz u siebie trudności w przyjmowaniu innego zdania lub czyjegoś NIE? ?reagujesz z agresją lub i z przemocą? ?towarzyszy Ci poczucie osamotnienia, braku zrozumienia, kontaktu z uczuciami i potrzebami? To zrozumienie pochodzić będzie z Twojego doświadczenia pracy z ciałem i umysłem, które na tym kursie integrujemy małymi , 4 krokami. Wcielisz w życie 3 zasady, które pomogą Ci nawigować w autonomicznym układzie nerwowym w otoczeniu swojej rodziny, przyjaciół, klientów czy współpracowników. Kurs polecam szczególnie tym z nas, którzy są w gotowości do budowania empatycznej i szczerej relacji ze sobą, z innymi i z życiem. Czego doświadczysz? 1. Zauważysz, ponazywasz i nauczysz się radzić sobie ze zmianą stanów, takich jak: nadaktywność, przytłoczenie, osamotnienie, bezsilność, złość, poczucie, winy, wstyd. 2. Wytropisz uczucia i potrzeby oraz rozkminisz część konfliktów wewnętrznych. 3. Zyskasz świadomość porozumieniowych rozróżnień kluczowych, które ułatwią Ci wybór w zakresie co naprawdę wybierasz powiedzieć? 4. Zbudujesz bezpieczny, empatyczny i życzliwy kontakt z samą sobą/ samym 5. Nauczysz się wspierać siebie i innych w budowaniu poczucia dobrostanu, doceniania wnoszenia wartościowego wkładu w życie. 03.03.2026, wtorek, godz. 17:30 – 20:30; Wstęp i start. Cele i nadzieje. Autonomiczny układ nerwowy – jaki ma związek z Porozumieniem z mocą/ bez Przemocy? 10.03.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Co się dzieje pomiędzy bodźcem a reakcją? 17.03.2026, wtorek, godz. 17:30-20:30; Rozróżnienia kluczowe, które ułatwiają wybór. 4 KROKI czyli o mocy koregulacji i nawykowych sposobach na wyrażanie siebie/ słuchanie innych. DEMO i ćwiczenia. 24.03.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Bycie w empatii i inne formy słuchania. Szczerość żyrafia i szczerość szakala. DEMO i ćwiczenia. 31.03.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Prośby a żądania. Konflikty wewnętrzne. Słuchanie czyjejś odmowy. Odmawianie empatyczne vs odmawianie. DEMO i ćwiczenia. 07.04.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; O świadomym kontakcie z potrzebami – docenianiem wartościowego wkładu w życie. Docenianie vs pochwała. DEMO i ćwiczenia. 14.04.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Dzwonki alarmowe: złość, wstyd, wina. DEMO i ćwiczenia. 21.04.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Jak radzić sobie z krytyką do wewnątrz i tą na zewnątrz? DEMO i ćwiczenia. 28.04.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Odżałowanie vs porażka. DEMO i ćwiczenia. 05.05.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Przepraszanie vs rozmowy naprawcze. DEMO i ćwiczenia. 12.05.2026; wtorek, godz. 17:30 -20:30; Konflikty i nieporozumienia z perspektywy poliwagalnej i porozumieniowej. Mini mediacje. DEMO i ćwiczenia. 19.05.2026; wtorek, godz. 17:30-20:30; Świętowanie procesu rozwoju. Podsumowanie i co dalej? ? Przeżywki Warsztaty mają charakter bezpieczny i bardzo praktyczny – są oparte na przeżywkach. Wierzę, że doświadczenie ma moc w osobistej zmianie. Pracujemy w formie DEMO, następnie doświadczamy w dwójkach, trójkach, czasem na forum. Jednocześnie Ty decydujesz, czy masz gotowość wziąć udział w ćwiczeniu, czy nie. Zbieramy z doświadczeń rozkminy i refleksje – dzięki temu mamy więcej jasności co do sensu i znaczenia przekazywanych treści. Pracujemy na autentycznych przykładach trenerki oraz uczestniczek i uczestników, w duchu gotowości, bezpieczeństwa i poufności. ? Wielkość grupy kursowej: 12–14-16 osób Pomiędzy spotkaniami zapraszam do: ? – obserwacji siebie, swoich zachowań i prowadzenia notatek (optymalnie ok. 5 min dziennie) ? – ćwiczenia w parach pomiędzy zajęciami (ok. 20 min na tydzień) ? – stałego kontaktu w zamkniętej grupie ?‍? Kto prowadzi? Iza Nowaczyk – Mediatorka i trenerka Porozumieniowa. Matka założycielka Fundacji 4 KROKI. Wpisana na listę Ośrodka Mediacyjnego Fundacji 4 KROKI oraz listę stałych mediatorów Sądu Okręgowego w Łodzi. Praktyk terapii Systemu Wewnętrznej Rodziny i Teorii Poliwagalnej. Spotkania, które prowadzi Iza Nowaczyk, postrzegane są przez uczestniczki i uczestników jako bardzo praktyczne i jednocześnie prowadzone z lekkością, uważnością i poczuciem humoru. ? Inwestycja: Inwestycja: Klienci Indywidualni 2160 zł – czyli 180 zł X 12 spotkań 3h Faktura wystawiana tylko na osobę fizyczną Placówki oświatowe, publiczne zw VAT 2520 zł – czyli 210 zł X 12 spotkań 3h Szkoły, przedszkola, NGO, instytucje publiczne zw z VAT BIZNES i płatnicy VAT 2760 zł czyli 230 zł zw z VAT X (12 spotkań 3h) Biznes jeśli płatnik VAT 2760 zł czyli 230 zł + 23 % VAT X (12 spotkań 3h) Możesz zapłacić jednorazowo lub w 2-3 ratach. Jeśli chcesz skorzystać z systemu płatności w ratach – skontaktuj się izanowaczyk@4kroki.org Warsztaty w FUNDACJI 4 KROKI w Łodzi, przy Zielonej 6 lok B02.1 Chcesz o coś dopytać? ? izanowaczyk@4kroki.org ? 691 519 197 ( Iza Nowaczyk) - **Event URL**: https://allevents.in/lodz/kurs-porozumienia-z-mocą-dla-grupy-początkującej/200029585651051 - **Event Categories**: business - **Interested Audience**: - total_interested_count: 17 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Lodz - **state**: LD - **country**: Poland - **location**: Fundacja 4 KROKI - **lat**: 51.76485 - **long**: 19.45098 - **full address**: Fundacja 4 KROKI, ulica Andrzeja Struga 26, 90-513 Łódź, Polska, Lodz, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/465f5d4317629e0b05d0f0185f3914efb29f94bf26e5005d12562647b7814879-rimg-w1200-h675-dceeecdf-gmir?v=1772280413 ## FAQs - **Q**: When and where is Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. being held? - **A:** Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. takes place on Tue, 03 Mar, 2026 at 05:30 pm to Tue, 03 Mar, 2026 at 08:30 pm at Fundacja 4 KROKI, ulica Andrzeja Struga 26, 90-513 Łódź, Polska, Lodz, Poland. - **Q**: Who is organizing Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej.? - **A:** Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. is organized by Fundacja 4 KROKI. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Lodz, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej. sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Kurs Porozumienia z Mocą dla grupy początkującej.", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/465f5d4317629e0b05d0f0185f3914efb29f94bf26e5005d12562647b7814879-rimg-w1200-h675-dceeecdf-gmir?v=1772280413", "startDate": "2026-03-03", "endDate": "2026-03-03", "url": "https://allevents.in/lodz/kurs-porozumienia-z-mocą-dla-grupy-początkującej/200029585651051", "location": { "@type": "Place", "name": "Fundacja 4 KROKI", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Andrzeja Struga 26, 90-513 Łódź, Polska", "addressLocality": "Lodz", "addressRegion": "LD", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.76485", "longitude": "19.45098" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Uczestnicząc w 12 tygodniowym kursie “Porozumienie z Mocą”, zyskasz praktyczne umiejętności zastosowania wiedzy, na temat autonomicznego układu nerwowego i porozumiewania się z mocą.\n\nDoświadczysz co dzieje się pomiędzy bodźcem a reakcją, ucieleśniając emocje i rozumiejąc co stoi za tym, że:\n\n?obser", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Fundacja 4 KROKI", "url": "https://allevents.in/org/fundacja-4-kroki/16898635" } ] } ] ```