# Event Details

- **Event Name**: INSTRUKTOR BARRE 22-23.11
- **Event Start and End Date**: Sat, 22 Nov, 2025 at 12:00 pm
- **Event Description**: Dla kogo:
- instruktorzy fitness, tancerze, instruktorzy pilates,
- osoby z predyspozycjami do prowadzenia zajęć i min. 12 mies. doświadczenia w uczestniczeniu w zajęciach grupowych.

Znajomość podstaw anatomii funkcjonalnej pomoże – resztę nauczysz się u nas.

Dlaczego to szkolenie?
- Metodyka zamiast przypadkowej choreografii – uczysz się struktur, progresji i regresji, które działają w realnych grupach.
- Rzeźbienie sylwetki low-impact – jak planować czas pod napięciem, izometrie i mikro-ruchy, by wysmuklać uda, pośladki, core i ramiona, bez przeciążania stawów.
- Muzyka jako narzędzie – bit, tempo, cueing pod muzykę.
- Gotowiec na start – wychodzisz z 3 kompletnymi scenariuszami klas 45/60’ i checklistami jakości prowadzenia.

Co zawiera to szkolenie?
- Historia barre – od baletowego drążka i metody Lotte Berk do współczesnych formatów.
- Podstawy techniki i bezpieczeństwo
- Biblioteka ćwiczeń – pozycje, izometrie, praca na macie, modyfikacje.
- Budowanie treningu – struktury 30/45/60’, sekwencje bloków, przejścia, finisher, cooldown, planowanie.
- Sprzęt – drążek, hantle, mini-bandy, piłeczki, maty; konfiguracja sali i logistyka.
- Modelowanie sylwetki – strategie, obranie kierunku.
- Rola muzyki – frazowanie, dobór tempa, budowanie playlist.
- Stretching – rola, długość i dobór technik, bezpieczeństwo zakresów.
- Dydaktyka – praca własna, w parach i w grupie; feedback, kompetencje miękkie instruktora.
- Standaryzacja – checklisty jakości, BHP prowadzącego, gotowe szablony scenariuszy.

Program 2 dni 
Dzień 1 – Fundamenty & technika

1. Wprowadzenie, historia nurtu, standardy bezpieczeństwa
2. MASTERCLASS #1
3. Postawa, oś i miednica – praktyka przy drążku
4. Biblioteka ćwiczeń I: uda/pośladki (pozycje, izometrie, mikro-ruchy) + modyfikacje
5. Sprzęt: drążek, obciążenia, mini-bandy, piłeczki
6. MASTERCLASS #2: Lower Body Burn 60’ + omówienie
7. Praca w parach i grupach

Dzień 2 – Programowanie & prowadzenie (09:30–17:30)

1. Biblioteka ćwiczeń II: core & arms na macie i przy drążku; przejścia między blokami
2. Budowa zajęć 30/45/60’: intensywność, skalowanie grup mieszanych
3. Muzyka: fraza, tempo; budowa playlist i „flow” lekcji
4. Modelowanie sylwetki w barre: planowanie, finishery
5. Stretching
6. MASTERCLASS #3  (opcjonalny komponent pod wyższe tętno)
7. Praca własna: prowadzenie mikro-sekcji przez kursantki (praca własna / w parach / w grupie)
8. Feedback, plan wdrożenia i mini-egzamin praktyczny

Materiały, które dostajesz
- Podręcznik
- 3 gotowe scenariusze zajęć
- Checklisty jakości
- Starter playlist + wskazówki do budowania własnych setów.
- Certyfikat ukończenia „Barre Instructor Good Moov”.
- Dostęp do grupy absolwentek

O prowadzącej:
Marta Gorąca – szkoleniowiec od 2012 roku. Certyfikowana Nauczycielka pilates, regularnie szkoli się w Polsce i za granicą. Podróżuje „za ruchem” – wraca do Nowego Jorku, by uczyć się pilatesu u źródła. Taniec to jej wielka pasja, choć nigdy nie tańczyła zawodowo, ale – „muzykę ma we krwi”. Kocha prowadzić szkolenia i zarażać pasją młodych Instruktorów. W barre łączy to, co kocha: trening przy muzyce + pilates + trening funkcjonalny. Projektuje zajęcia z dbałością o kobiecą sylwetkę – „bo dokładnie wiem, czego potrzebuje”.

Sprzęt i zaplecze na szkoleniu
Drążki (mobilne/stacjonarne), hantle, mini-bandy, piłeczki, maty. Zapewniamy konfigurację sali, higienę sprzętu. Podczas szkolenia dostępny jest mały poczęstunek, woda, kawa.

Czas szkolenia: 16h

Najczęstsze pytania (FAQ)
Czy muszę mieć doświadczenie baletowe? Nie. Barre to zajęcia fitness.
Czy to zastąpi trening siłowy? Barre świetnie uzupełnia siłę/hipertrofię, nie zastępuje progresywnego ciężaru.
Jak duża jest grupa? Mała – tak, aby każda uczestniczka poprowadziła swój fragment i dostała feedback.

Rejestracja: https://goodmoov.pl/produkt/instruktor-barre/
- **Event URL**: https://allevents.in/lodz/instruktor-barre-22-2311/200028883724443
- **Event Categories**: pilates, health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 28

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://goodmoov.pl/produkt/instruktor-barre/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=lodz-events

## Event venue details

- **city**: Lodz
- **state**: LD
- **country**: Poland
- **location**: Tymienieckiego 25c/233, 90-350 Łódź, Poland
- **lat**: 51.75398
- **long**: 19.48301
- **full address**: Tymienieckiego 25c/233, 90-350 Łódź, Poland, Pure Bliss Beauty Salon, 90-350 Łódź, Polska, Lodz, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: GOOD MOOV. (https://allevents.in/org/good-moov/26710185)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/309ba7761768af3f810f5088c3be0637af890ae2c62397a711001232b3a4a2be-rimg-w1200-h676-dc312b34-gmir?v=1763587698
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/96aa34573e8f7582620b29d6b8237dbf21d7c75c46adf8df143bbb05609d1202-rimg-w300-h300-dc312b35-gmir?v=1763587699

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 22 Nov, 2025 at 12:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Tymienieckiego 25c/233, 90-350 Łódź, Poland, Pure Bliss Beauty Salon, 90-350 Łódź, Polska, Lodz, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** GOOD MOOV.
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** pilates, health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about INSTRUKTOR BARRE 22-23.11 ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "INSTRUKTOR BARRE 22-23.11",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/309ba7761768af3f810f5088c3be0637af890ae2c62397a711001232b3a4a2be-rimg-w1200-h676-dc312b34-gmir?v=1763587698",
        "startDate": "2025-11-22",
        "url": "https://allevents.in/lodz/instruktor-barre-22-2311/200028883724443",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tymienieckiego 25c/233, 90-350 Łódź, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Pure Bliss Beauty Salon, 90-350 Łódź, Polska",
                "addressLocality": "Lodz",
                "addressRegion": "LD",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.75398",
                "longitude": "19.48301"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Dla kogo:\n- instruktorzy fitness, tancerze, instruktorzy pilates,\n- osoby z predyspozycjami do prowadzenia zajęć i min. 12 mies. doświadczenia w uczestniczeniu w zajęciach grupowych.\n\nZnajomość podstaw anatomii funkcjonalnej pomoże – resztę nauczysz się u nas.\n\nDlaczego to szkolenie?\n- Metodyka zami",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "GOOD MOOV.",
                "url": "https://allevents.in/org/good-moov/26710185",
                "description": "GOOD MOOV., Łódź. Mi piace: 2286 · 24 persone ne parlano · 44 persone sono state qui. Szkolimy instruktorów fitness, trenerów personalnych oraz managerów..."
            }
        ]
    }
]
```