# Event Details

- **Event Name**: UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib.
- **Event Start and End Date**: Sat, 31 Jan, 2026 at 10:30 am
- **Event Description**: UMETNOST PREPUŠČANJA: IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST
Delavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais.

"Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen-a. Namesto da bi izkoristil-a njegov tok in le spretno usmerjal-a svojo pot, besno veslam proti toku – a reka življenja me kljub temu nezadržno nosi naprej.
Čeprav sem že večkrat izkusil-a, kako lahkotno je lahko življenje, ko mu zaupam, še vedno trmasto hlepim po nadzoru. Še vedno se na vse pretege upiram, dokler ne izčrpam vseh moči."

Vam zveni znano? Se tudi vi počutite izčrpani od nenehnega boja? Se ne znate ali ne zmorete prepustiti in prisluhniti življenju?

Vabljeni na delavnico ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais pod vodstvom Mateje Pate in Mateje Kodermac.

Kdaj in kje?
Sobota, 31. januar, od 10:30 do 16:00.
Studio Moj korak, Vilharjeva 3, Ljubljana.

Prispevek: 75 EUR (cena za zgodnje prijave do 19. januarja: 60 EUR)
PRIJAVA: https://forms.gle/FMStEFfopsHHxV9j6
​
Prepuščanje ne pomeni pasivne vdaje ali izgube nadzora. Tudi togost in kontrola sta pogosto naravna in smiselna odziva telesa na primanjkljaj varnosti in podpore. Napetost je lahko odziv na vse, kar je za nas preveč intenzivno. 

Prepuščanje je možno šele, ko je vzpostavljena notranja struktura. Potrebujemo občutek varnosti, zavedanje telesa, zaupanje vase in v življenje, da lahko popustimo napetost in si dovolimo več lahkotnosti.

Notranjo strukturo vzpostavimo z integracijo. Naš živčni sistem neprestano stremi k integraciji, saj nam ta omogoča fleksibilnost in svobodo. Integracija v gibanju pomeni povezovanje posameznih delov telesa v skladno gibalno celoto. S tem se spremeni naša samopodoba in posledično steče tudi oblikovanje jasnejše notranje strukture.

Na delavnici bomo raziskovali, kako:
- vzpostaviti stik s telesom in ga popeljati v občutek večje stabilnosti,
- odkriti gibanje, ki se zgodi brez nepotrebnega napora, z lahkotnostjo in igrivostjo,
- prepoznati in sprostiti gibalne vzorce, ki so posledica potrebe po nadzoru,
- okrepiti notranjo strukturo, ki omogoča varno prepuščanje.

 Delavnica je namenjena vsem, ki želite: 
- skozi nežno in počasno gibanje izkusiti razbremenitev,
- izboljšati gibanje s prepuščanjem gravitaciji in inteligenci živčnega sistema,
- raziskati, kako prepoznati in sprostiti gibalne vzorce, ki ustvarjajo ali ohranjajo napetost,
- preživeti nekaj ur v igrivem, sproščenem in neobremenjenem vzdušju.

Sproščenost se rodi iz zaupanja ter ustvari prostor za večjo lahkotnost – v gibanju in življenju. Prepuščanje nam omogoča uglasitev s seboj in svetom okoli nas, omogoča več stika.
​
Pridružite se nam na tej poti raziskovanja in odkrijte, kako lahko s subtilnimi spremembami v gibanju spremenimo tudi svoj notranji občutek svobode, stabilnosti in igrivosti.

Prijazno vabljeni.

PRIJAVA: https://forms.gle/FMStEFfopsHHxV9j6

Z vami bova:
Mateja Kodermac, certificirana učiteljica metode Feldenkrais, kranio-sakralna terapevtka, Somatic experiencing practitioner, učiteljica joge in meditacije. Ima več kot 15 let izkušenj na področju somatskih terapevtskih pristopov. V Ljubljani in Novi Gorci izvaja individualne terapije z različnimi somatskimi pristopi. Vodi somatske delavnice in redne tečaje v živo v Ljubljani in v Novi Gorici ter na spletu. 

Več: https://www.matejakodermac.si/

Mateja Pate, certificirana učiteljica metode Feldenkrais, pooblaščena učiteljica za Sounder Sleep System™, coachinja in certificirana praktičarka hipnoze. Redne lekcije ozaveščanja skozi gib vodi v živo v Ajdovščini, Postojni, na Otlici in prek spleta, občasne delavnice pa tudi drugod po Sloveniji in prek spleta. 

Več: https://mikrogib.si/
- **Event URL**: https://allevents.in/ljubljana/umetnost-prepuŠČanja-iz-togosti-v-lahkotnost-izkustvena-delavnica-ozaveščanja-skozi-gib/200029421866241
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 24

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Ljubljana
- **state**: LB
- **country**: Slovenia
- **location**: Plesni studio Moj korak
- **lat**: 46.0599
- **long**: 14.50813
- **full address**: Plesni studio Moj korak, Vilharjeva 3,Ljubljana, Slovenia

## Event gallery

- **Alt text**: UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib.
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/3983d677c7a67fc2190e3108a5e769184abb43454a8fe2a1e857d6a2db96ee6e-rimg-w1200-h675-dc919293-gmir?v=1769697013

## FAQs

- **Q**: When and where is UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib. being held?
  - **A:** UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib. takes place on Sat, 31 Jan, 2026 at 10:30 am to Sat, 31 Jan, 2026 at 10:30 am at Plesni studio Moj korak, Vilharjeva 3,Ljubljana, Slovenia.
- **Q**: Who is organizing UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib.?
  - **A:** UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib. is organized by Mateja Kodermac.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib. is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Ljubljana, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib. sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "UMETNOST PREPUŠČANJA - IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST: izkustvena delavnica Ozaveščanja skozi gib.",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/3983d677c7a67fc2190e3108a5e769184abb43454a8fe2a1e857d6a2db96ee6e-rimg-w1200-h675-dc919293-gmir?v=1769697013",
        "startDate": "2026-01-31",
        "url": "https://allevents.in/ljubljana/umetnost-prepuŠČanja-iz-togosti-v-lahkotnost-izkustvena-delavnica-ozaveščanja-skozi-gib/200029421866241",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Plesni studio Moj korak",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Vilharjeva 3,Ljubljana, Slovenia",
                "addressLocality": "Ljubljana",
                "addressRegion": "LB",
                "addressCountry": "SI"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.0599",
                "longitude": "14.50813"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "UMETNOST PREPUŠČANJA: IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST\nDelavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais.\n\n\"Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen-a. Namesto da bi izkoristil-a njegov tok in le spretno usmerjal-a svojo pot, besno veslam proti toku – a",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Mateja Kodermac",
                "url": "https://allevents.in/org/mateja-kodermac/27292995"
            }
        ]
    }
]
```