# Event Details

- **Event Name**: Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um
- **Event Start and End Date**: Fri, 28 Nov, 2025 at 05:00 pm – Fri, 28 Nov, 2025 at 06:30 pm
- **Event Description**: Travmatične izkušnje lahko globoko vplivajo na naše telo, um in občutek varnosti. Pogosto pustijo sledi v živčnem sistemu, kar se kaže v težavah z uravnavanjem čustev, občutku napetosti, preobremenjenosti ali otopelosti. Na srečo pa lahko s preprostimi, a učinkovitimi tehnikami sproščanja ponovno vzpostavimo stik s telesom in ustvarimo več prostora za mir, zbranost in občutek nadzora.

Na delavnici bomo:

*na razumljiv način spoznali, kako se telo in živčni sistem odzoveta na stresne situacije in travmo,
*se dotaknili osnov nevrofiziologije odzivov »boj-beg-zamrznitev«,
*ter skozi praktične vaje preizkusili različne načine sproščanja in samoregulacije - med drugim tudi: dihalne vaje za pomiritev živčnega sistema, vaje prizemljevanja, ki pomagajo vrniti pozornost v sedanji trenutek, telesno sprostitev in preproste gibalne pristope, druge enostavne tehnike, ki jih lahko udeleženci uporabijo v vsakdanjih situacijah.

Delavnica je namenjena vsem, ki bi želeli:

*bolje razumeti povezavo med telesom, čustvi in stresom,
*pridobiti konkretne pristope za zmanjševanje napetosti,
in razviti občutek večje notranje stabilnosti - zase ali pri delu z ljudmi.

Vaje bodo izvedene v varnem in podpornem okolju, kjer bomo skupaj sooblikovali in določali smer in intenzivnost vaj. Za udeležbo niso potrebne predhodne izkušnje, le pripravljenost raziskovati in prisluhniti sebi.

Termin in lokacija: petek, 28. 11. 2025 od 17:00 do 18:30, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana

Kotizacija: 50 EUR (za prijave in plačilo do 24. 11. 2025)

Vašo prijavo oddate na povezavi: https://forms.gle/KpCuZ8Y4TMsUWoH66 
 (zaradi delavniške izvedbe je število mest omejeno na 15 oseb).
- **Event URL**: https://allevents.in/ljubljana/kako-se-umiriti-praktične-tehnike-sproščanja-za-telo-in-um/200029218809452
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 16

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Ljubljana
- **state**: LB
- **country**: Slovenia
- **location**: SFU Ljubljana, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenia
- **lat**: 46.0523
- **long**: 14.51413
- **full address**: SFU Ljubljana, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenia, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia

## Event gallery

- **Alt text**: Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/23ccdf904b628a8e2785455e8f0d48dd84564525405395febd0c1becdc81007b-rimg-w1200-h600-dceaeee5-gmir?v=1763532647

## FAQs

- **Q**: When and where is Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um being held?
  - **A:** Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um takes place on Fri, 28 Nov, 2025 at 05:00 pm to Fri, 28 Nov, 2025 at 06:30 pm at SFU Ljubljana, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenia, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia.
- **Q**: Who is organizing Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um?
  - **A:** Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um is organized by Psihološka Svetovalnica.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kako se umiriti: praktične tehnike sproščanja za telo in um",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/23ccdf904b628a8e2785455e8f0d48dd84564525405395febd0c1becdc81007b-rimg-w1200-h600-dceaeee5-gmir?v=1763532647",
        "startDate": "2025-11-28",
        "endDate": "2025-11-28",
        "url": "https://allevents.in/ljubljana/kako-se-umiriti-praktične-tehnike-sproščanja-za-telo-in-um/200029218809452",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "SFU Ljubljana, Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenia",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Trubarjeva cesta 65, 1000 Ljubljana, Slovenija",
                "addressLocality": "Ljubljana",
                "addressRegion": "LB",
                "addressCountry": "SI"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.0523",
                "longitude": "14.51413"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Travmatične izkušnje lahko globoko vplivajo na naše telo, um in občutek varnosti. Pogosto pustijo sledi v živčnem sistemu, kar se kaže v težavah z uravnavanjem čustev, občutku napetosti, preobremenjenosti ali otopelosti. Na srečo pa lahko s preprostimi, a učinkovitimi tehnikami sproščanja ponovno vz",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Psiholoka Svetovalnica",
                "url": "https://allevents.in/org/psihološka-svetovalnica/27105340"
            }
        ]
    }
]
```