Zeit für mich – die Kraft der Achtsamkeit

An diesem Tag lernen Sie Achtsamkeitspraxis kennen und mit Hilfe meditativer Übungen zur Ruhe zu kommen. Grundelemente aus dem Qi Gong helfen die Lebensenergie ins Fließen zu bringen und zu einer inneren Ausgeglichenheit zu finden.

Durch bewusste Sinneswahrnehmung und Beobachtung des Atems kommen Sie in der Gegenwart und bei sich selbst an. Dieser Tag kann eine Auszeit aus dem Alltag sein, an dem Sie sich einmal Zeit nur für sich selbst nehmen.

Zielgruppe:
Für alle,
- die sich selbst besser kennen lernen möchten
- die mehr in der Gegenwart ankommen wollen
- die sich für die Kraft der Achtsamkeitspraxis und des Qi Gong interessieren