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Achtsamkeit On - Autopilot Off (Workshop)

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Achtsamkeit On - Autopilot Off (Workshop)


Achtsamkeitstraining ist eine Jahrtausende alte buddhistische Kulturtechnik und eine effektive
Methode zur Stressbewältigung. Im Kern geht es dabei darum, sich in einer nicht
wertenden, annehmenden inneren Haltung mental ganz auf den Moment zu konzentrieren.
Oft fällt es uns schwer, bewusst durch unser Leben zu gehen. In diesem Seminar lernen Sie
wichtige Werkzeuge kennen, die es Ihnen ermöglichen, den inneren Autopiloten abzuschalten
und Ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei, Ihre Konzentrations-,
Leistungs- und Urteilsfähigkeit im Allgemeinen sowie auch in herausfordernden Situationen
zu erhöhen. Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, in belastenden Situationen gelassener
und ruhiger zu handeln.

• Achtsamkeit - was versteht man darunter?
• Die Wirklichkeit von meinen Bewertungen unterscheiden lernen
• Stresssituationen mit Achtsamkeit bewältigen
• Eigene Stresswahrnehmung verstehen
• Achtsamkeit in schwierigen Situationen gezielt einsetzen
• Integration von Achtsamkeitsübungen in den Alltag

Trainerin: Julia Obrist, dipl. Burnoutprohpylaxetrainerin

Kosten: € 66,- (inkl. MwSt) inkl. Imbiss
Ort: Fröbelstrasse 16, 4020 Linz
Anmeldung: bis 20.09.2019 unter dmVyYW5zdGFsdHVuZyB8IFZGUSAhIGF0 oder online unter www.vfq.at

Stornobedingungen:
Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist eine Abmeldung ohne Verrechnung einer Stornogebühr möglich. Bei einer Abmeldung ab 7 Tagen vor Kursbeginn oder Nichtteilnahme ohne Abmeldung verrechnen wir 100% der Veranstaltungskosten. (Selbstverständlich können Sie jederzeit eine Ersatzperson benennen.)



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