𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 & 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮
Venez faire l’expérience de vous laisser traverser par les sons et vibrations pour ensuite partager ensemble le chant d’un mantra simple et puissant.
Je propose dans cet atelier une préparation douce du corps puis sera le temps d’un voyage pour faire l’expérience de cet espace en vous d’où vous pourrez vous laisser envelopper des sons.
Puis je vous propose de partager le chant d’un mantra simple et puissant, accompagné de ma guitare pour ensuite vous laissez accueillir cet état de pleine conscience à vous-même.
C’est quoi un Mantra ?
Un mantra est une formule sacrée, une phrase ou un mot que l’on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Le mot « mantra » vient du sanskrit et signifie « instrument de pensée ».
L’objectif du mantra est de vous permettre de vous détendre profondément en vous concentrant sur le moment présent aussi appelé « pleine conscience ».
Les mantras peuvent aider à se relaxer profondément et parfois même à changer votre état d’esprit.
Au programme:
Pranayama (respiration)
Yoga doux
Relaxation sonore
Chant de mantra
Méditation
PLACES LIMITEES
MATERIELS : apporter un tapis de Yoga et un plaid.
15€ / Personne
INSCRIPTION en ligne OBLIGATOIRE
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