

# Event Details

- **Event Name**: 1 minutters intervaller
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 06:00 pm – Sun, 22 Mar, 2026 at 07:00 pm (+01:00)
- **Event Description**: 1 MINUTTERS INTERVALLER
KONDISJON &amp; UTHOLDENHETSTRENING
Effekter:
- Forbedrer prestasjon på løping og konkurranser.
- Øker arbeidskapasiteten/utholdenheten i situasjoner med høy fysisk belastning over lang varighet. Muliggjør fysisk arbeid i høyere tempo i hverdag og jobb.
- Helsegevinst: Bidrar til reduksjon av risiko for belastningsskader og livsstilsykdommer.
Gjennomføring:
- Intensiteten tilpasses individuelt.
- Økten gjennomføres med høy intensitet etter intensitetsstyrings-verktøyene nederst.
- Oppvarming: 10 minutter rolig løp lett til moderat intensitet. Avslutt oppvarming med et stigningsdrag på 2-3 min inn i moderat intensitet.
- 10-15 x 1 minutters intervaller motbakke. Rolig jogg ned til start til alle er samlet før nytt drag.
- Jobb deg inn økta - løp dragene jevnt (samme tid).
- Nedtrapping 5-10 min lett intensitet. Ikke tøy eller strekk på muskler etter økta. Dette kan føre til unødig økt mikroskader på muskulaturen.
- Treningen må gjennomføres med fulle karbohydrat (glykogen) energilagre og intakt væskebalanse.
- **Event URL**: https://allevents.in/lillehammer/1-minutters-intervaller/200029838551534
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 12

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029838551534?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=lillehammer-events

## Event venue details

- **city**: Lillehammer
- **state**: OP
- **country**: Norway
- **location**: Øyer Idrettsplass
- **lat**: 61.243426089541
- **long**: 10.44094504581
- **full address**: Øyer Idrettsplass, Øyer, Lillehammer, Norway

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/815aa0979d25857592aee7f6c064ee58726e08f42eb2532da2c58ef1d2a4519e-rimg-w920-h575-dcf1f0f0-gmir?v=1774056393
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/9403eafed3783cc43d21eb7a22f46d5b81c0626eec5d15c391cea505e1f3797e-rimg-w300-h300-dcf0f0ef-gmir?v=1774056394

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Mar, 2026 at 06:00 pm (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Øyer Idrettsplass, Øyer, Lillehammer, Norway
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about 1 minutters intervaller ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "1 minutters intervaller",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/815aa0979d25857592aee7f6c064ee58726e08f42eb2532da2c58ef1d2a4519e-rimg-w920-h575-dcf1f0f0-gmir?v=1774056393",
        "startDate": "2026-03-22T18:00:00+01:00",
        "endDate": "2026-03-22T19:00:00+01:00",
        "url": "https://allevents.in/lillehammer/1-minutters-intervaller/200029838551534",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Øyer Idrettsplass",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Øyer",
                "addressLocality": "Lillehammer",
                "addressRegion": "OP",
                "addressCountry": "NO"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "61.243426089541",
                "longitude": "10.44094504581"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "1 MINUTTERS INTERVALLER\nKONDISJON & UTHOLDENHETSTRENING\nEffekter:\n- Forbedrer prestasjon på løping og konkurranser.\n- Øker arbeidskapasiteten/utholdenheten i situasjoner med høy fysisk belastning over lang varighet. Muliggjør fysisk arbeid i høyere tempo i hverdag og jobb.\n- Helsegevinst: Bidrar"
    }
]
```