# Event Details

- **Event Name**: Périnée et gymnastique douce - Cycle de 2 séances 
- **Event Start and End Date**: Thu, 03 Sep, 2026 at 05:00 pm – Thu, 03 Sep, 2026 at 06:45 pm (+02:00)
- **Event Description**: Jeudi : 3 et 10 septembre  de 17h à 18h45, chez Slow Now Liège 

Par des exercices doux et accessibles, nous prendrons conscience des os et des insertions musculaires, détente et tonification selon les besoins, intégration des sensations des muscles du périnée dans la globalité du corps.        

Exercices simples sur les os où s’insèrent les muscles du périnée, visualisation et détente ou musculation. 
Etirements globaux du corps, détente du diaphragme 
Supports visuels pour expliquer où se situe le périnée, sa forme (voûte), et ses rôles (soutien des organes, continence, sexualité, reproduction). 
Au quotidien : la posture,  l'évitement des hyperpressions, conseils pour utiner et aller à selle.  
Temps d'échange sur le périnée à tous les âges ! 
Signes  d'un périnée affaibli ou trop tendu  : fuites urinaires, gaz, pesanteur pelvienne, sécheresse, douleurs. 
 
N.B. Ces exercices ne remplacent pas une rééducation périnéale par la kinésitérapie,  ni une consultation gynécologique ou sexologique. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. 

Emportez avec vous : 

Un drap, un foulard pour vous coucher (matelas en mousse disponibles) 
Une petit essuie de bain que vous pourrez rouler pour glisser sous votre dos 
Boisson 

 
Prix : 50 euros pour les 2 séances d’1h45. 
Inscriptions par mail : slownow.event@gmail.com - Informations : 04 344 44 12
- **Event URL**: https://allevents.in/liege/périnée-et-gymnastique-douce-cycle-de-2-séances/200030636732143
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 25

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Liege
- **state**: LG
- **country**: Belgium
- **location**: Slow Now
- **lat**: 50.626899613831
- **long**: 5.5820041894509
- **full address**: Slow Now, Rue de Fétinne 34, 4020 Liège, Belgique, Liege, Belgium

## Event gallery

- **Alt text**: Périnée et gymnastique douce - Cycle de 2 séances
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## FAQs

- **Q**: When and where is Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances  being held?
  - **A:** Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances  takes place on Thu, 03 Sep, 2026 at 05:00 pm to Thu, 03 Sep, 2026 at 06:45 pm at Slow Now, Rue de Fetinne 34, 4020 Liege, Belgique, Liege, Belgium.
- **Q**: Who is organizing Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances ?
  - **A:** Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances  is organized by Slow Now.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances  is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Liege, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Perinee et gymnastique douce - Cycle de 2 seances  sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

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