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Gestion du Stress (Atelier de formation utile et accessible)

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Gestion du Stress (Atelier de formation utile et accessible)


Nous vivons actuellement dans une société où le stress est omniprésent. Dans la vie de tous les jours, nous ne sommes pas à l'abri du stress. Que ce soit au travail, à l'école ou en amour, tout le monde fait face chaque jour à des situations stressantes. C'est pourquoi nous avons décidé de prendre comme sujet la gestion du stress et créer cette formation.

Planning :
Dans cette formation, nous allons :
- Comprendre qu'est-ce que le stress et ses composantes
- Identifier les agents stressants et comment y faire face
- Obtenir des clés utiles pour accéder au lâcher prise
- Je partagerai avec vous des notions de Sophrologie pour vous apprendre à évacuer par vous-même le stress de manière rapide, simple et efficace
- Je vous transmettrai une technique simple et très utile pour la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de réguler son stress et son anxiété. Cette technique permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.
- Nous y trouverons également comment garder une bonne hygiène de vie.
- Comment adapter son temps de travail de façon cohérente pour une meilleure gestion des tâches.
- Parce qu’actuellement, je suis responsable dans un supermarché, j’ai pris le temps d’analyser les profils de certains de mes collègues responsables et je décris leurs comportements, dans le but de pouvoir aider ceux qui seront confrontés à différents types de responsables dans le futur (ou déjà maintenant), parce que je reste convaincu que la connaissance est le début de la maîtrise !
- Parce que beaucoup de mes amis sont parents, j’ai également ajouté un « Bonus » sur le stress à l’école et comment bien se préparer aux examens (notons qu’il n’est pas nécessaire d’être à l’école pour passer des examens ?).
- Il y a également une petite partie sur la lithothérapie, la chromothérapie et la loi de l’attraction...

Informations :

Vous recevrez un syllabus complet de 30 pages.
Accueil des participants dès 09h15
Matériel à prévoir : de quoi écrire, de quoi manger pour midi.
Nous vous offrons le café et les collations :)
Tarif 60 €
Acompte pour valider l'inscription 20 €
sur le compte BE82 3770 6712 7168
Avec la mention suivante : nom et prénom, Gestion du stress

Inscriptions et adresse :
Lieu de cette formation : Grivegnée 4030 Rue Belvaux, 189
l'inscription se fait par : Messenger,
Par email : Z3Vlcmlzb25kZXNjb3JwcyAhIGV0YmllbmV0cmUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Par téléphone :
Jonathan 0498/77.48.91.
Lionel 0492/68.42.68



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Map Rue Belvaux 189, Liege, Belgium
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