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Atelier Gestion du Stress

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Atelier Gestion du Stress


En biologie, le stress est une réponse de l'organisme pour maintenir l'équilibre biologique dans un état fonctionnel...
En psychologie, la notion de stress regroupe plusieurs notions : la cause extérieure provoquant une réaction, le changement lui-même et l'agent stressant...
Toutes sortes de situation de vie peuvent devenir des contraintes ou exercer une pression nerveuse sur la psyché et sur le corps...
Il est intéressant de déterminer avec clarté ces diverses situations et de se proposer des outils ou pratiques pour organiser son énergie d'action au mieux de façon efficace et ciblée...
Contenu des ateliers :
- petite relaxation d'accueil
- définition du stress
- évaluer sa sensibilité au stress
- technique du barrage
- identifier sources et pertes d'énergie
- essentiel... urgent... important... !!!!
- zen attitude... comment faire ?
- trucs et astuces corporels pour se détendre : EFT, Jin Shin Jyutsu, Méditation de pleine conscience, quelques points acupressure…
Prévoir vêtements souples et chaussettes... lunettes de lecture si besoin...
Avec Marco VANLEYSSEM, coach en gestion du stress.
Quatre mercredis de 9h30 à 12h : les 3, 10, 17, 24 avril 2019

Prix : 60 € par cycle

Inscription obligatoire au 04/222.39.65 ou par mail à aW5mb3JmZW1tZXNsaWVnZSB8IGdtYWlsICEgY29t



Map APR3Wed9:30 AMAPR10Wed9:30 AMAPR17Wed9:30 AM+1, Liege, Belgium
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