Máš vbočený palec (hallux)?
Trápí tě patní ostruha, bolest při každém kroku a nic nezabírá?
Máš otoky nohou, bolest nártu nebo chodidel?
Bolí tě často chodidla, kotníky, kolena, kyčle nebo dokonce záda?
Pak je tenhle workshop právě pro tebe.
Na workshopu Zdravá noha se dozvíš:
• jak chodidlo skutečně funguje
• jak pracuje při chůzi a stoji
• proč jsou klenby nohy klíčové pro zdravý pohyb
• jak stav chodidla ovlivňuje celé nastavení nohy, pánve i páteře
• proč se bolest často neobjevuje tam, kde je skutečný problém
Workshop je rozdělený na srozumitelnou přednášku a praktickou část, kde si vše rovnou vyzkoušíš:
• jednoduchá a účinná cvičení pro aktivaci chodidla
• uvolňovací techniky pro přetížená chodidla
• automasáž (jak si pomoct sám doma)
• tipy, jak chodidlům ulevit v běžném dni
Dopřej svým nohám péči, kterou si zaslouží.
You may also like the following events from MOVEA:
Also check out other
Workshops in Liberec.
