Parce que pratiquer le yoga c'est...
*mettre votre corps au rythme de votre respiration, et développer ainsi une meilleure cohabitation dans cette maison occupée 24h/24;
*bon pour tout le monde et adaptable à chacun ;
*se préserver une bulle d'air/horaire dans un monde dans lequel on vit souvent trop vite ;
*se mettre à son rythme en fonction de son énergie disponible dans l'instant ;
*entretenir ou développer une bonne santé physique et psychique ;
*solliciter muscles et articulations avec ses deux notions clefs du yoga : fermeté et douceur
*entretenir et développer sa proprioception ;
*une façon de prévenir ou de soulager certains maux (il ne s'agit pas de remplacer un traitement médical mais de l'accompagner; un professeur de yoga n'est pas un médecin !);
*acquérir avec les conseils avisés d'un professeur des pratiques réalisables ensuite chez vous ;
*se donner toujours un peu plus d'élan vers du meilleur !

Pour les adultes, le même cours est pratiqué 3 à 5 fois de suite afin de prendre le temps de profiter et d’explorer chaque séance. Des minis séances dessinées sont distribuées au cours afin d'encourager l'élève à pratiquer seul car tel est bien là un des objectifs du yoga : l'autonomie !

Une pratique régulière du yoga est essentielle pour progresser et bénéficier des effets positifs du yoga.