X
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement

Hatha-Anusara Vinyasa Yoga class

Advertisement

Hatha-Anusara Vinyasa Yoga class


Wat is Hatha-Anusara Vinyasa Yoga?

Een Hatha les kenmerkt zich door het langer vasthouden van de diverse yogaposes. De toevoeging van anusara aan deze les maakt dat vanuit een zachtere en meer gracieuze basis wordt gewerkt.
In tegenstelling tot vinyasa yoga is er minder dynamiek, wat ervoor zorgt dat lichaam en geest meer tijd krijgen om oude patronen los te laten en zich opnieuw uit te lijnen.
Als na verloop van tijd de houdingen vetrouwd beginnen aan te voelen, zullen we deze in een vinyasa flow gaan uitvoeren en zal er een zachte samenhang tussen adem en beweging ontstaan.

Hoe ziet een les eruit?

Na een korte ontspanning oefening om lichaam en geest de afgelopen dag los te doen laten, beginnen we met het rustig opwarmen van de spieren. De voor deze les uitgekozen houdingen neem je aan onder klassikale begeleiding en ieder voor zich gaat op zoek naar het meest haalbare voor dat moment. Omdat geen lichaam hetzelfde is, zullen de houdingen door iedereen anders beleefd worden en is er geen fout of goed. Om elke houding naar een individueel optimum te begeleiden, ontvang je aanwijzingen waarmee jij kan gaan experimenteren. Stapsgewijs zink je dieper in je lichaam en de houding om de uitwerking van je experiment te ervaren. Elke les wordt beëindigd in dezelfde rust als waarmee begonnen is, zodat de opgedane inzichten tijdens de les in lichaam en geest kunnen worden opgeslagen.

Wat brengt het je?

Door houdingen langer vast te houden krijgt het lichaam de gelegenheid om de grote bewegingsspieren te ontspannen. Hierdoor krijgen de kleinere houdingsspieren de kans om hun natuurlijke plaats weer in te nemen. Het lichaam kan zich nu weer uitlijnen in de meest optimale wijze. Letsel opgelopen in het verleden kan zich hierdoor in veel gevallen herstellen. De confrontatie met oude lichamelijke patronen zorgt er in de geest voor dat de grenzen van de comfortzone worden opgerekt. De uitwerking dat hierdoor nieuwe inzichten ontstaan en dat de lichaamshouding en motoriek zich optimaliseren is een regelmatig voorkomend verschijnsel.

Wat kost het?

Een les duurt minimaal 5 kwartier en kan soms iets uitlopen.

Een losse les kost 12 euro.
Een eerste kennismakingsles kost 10 euro.

Kortingskaarten zijn er van 50 Euro voor 5 lessen (2 mnd geldig) en 90 Euro voor 10 lessen (4 mnd geldig).

De kortingskaart is te gebruiken voor de diverse lessen van Bendie Yoga en is niet persoonsgebonden.
Je kunt dus een vriend of vriendin trakteren van jouw kortingskaart.



You may also like the following events from the same organizer:

Also check out other Health & Wellness Events in Leeuwarden, Workshops in Leeuwarden.

Liked this event? Spread the word :

Tags
Map Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden, Nederland, Leeuwarden, Niederlande
Loading venue map..
Event details from Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Leeuwarden

Explore More Events in Leeuwarden
Create an Event