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Running YOGA avec Nathalie Mauclair - Atelier découverte

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Running YOGA avec Nathalie Mauclair - Atelier découverte


Le Running Yoga est un concept français adapté pour tous les coureurs (marathonien, traileur, débutant).
Unique et novateur, il associe le yoga et la course à pieds. Le but est de développer vos aptitudes de runner pour devenir plus puissant, plus endurant, plus léger ,mieux équilibré et atteindre vos objectifs en toute sérénité!

Les bienfaits :
Économisez de l’énergie sur chaque foulée
Optimiser sa posture de course pour gagner en efficacité.
Gagner en tonicité musculaire
Réduire la fatigue
Régénérer son corps plus rapidement
Eviter les blessures

Concrètement ça se passe comment ?
La Séance dure environ 1 heure et est constituée ainsi :
un temps théorique,
un temps postural
un temps à l’extérieur

Grâce au Running Yoga vous agirez sur :
– votre respiration : respirer efficacement, synchroniser respiration et mouvement…
– votre posture : grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d’appui…
– votre énergie : gérer différemment l’énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relâchement
– votre mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente.

Vous découvrirez également les outils de relaxation de POZ N'GO:
Fauteuil de respiration ,
Bol d'air Jacquier
Luminothérapie

Partcipation: 12€. Paiement en espèce uniquement
Places limitées, alors Réservez vite au 02 43 47 81 05



Tags
Map POZ N' GO, 4, Promenade d'Andromède, 72100 Le Mans, France, Le Mans, France
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