# Event Details

- **Event Name**: „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie?
- **Event Start and End Date**: Thu, 05 Mar, 2026 at 06:00 pm – Thu, 05 Mar, 2026 at 09:00 pm
- **Event Description**: Między ludźmi bywa jak w piosence Sanah: ktoś mówi coś, a my nie wiemy o co chodzi. Mało tego, ktoś mówi coś, a w nas pojawia się irytacja. Temperatura rośnie, a do rozwiązań daleko. Czy jest jakiś sposób, by było łatwiej? By nie ranić się słowami? Słyszeć i rozumieć się lepiej? 

?️ Porozumienie Bez Przemocy, czyli NVC (ang. Nonviolent Communication), to metoda stworzona przez Marshalla Rosenberga, doktora psychologii i terapeutę, który zauważył, że konkretny język, słowa i struktury, których używamy, często tworzą presję i budują niepotrzebne napięcie między ludźmi.  Słowa wcale nie muszą być obraźliwe ani głośno wykrzyczane. Choć w nazwie metody  jest przemoc, to cała sprawa odnosi się do najzwyklejszych, codziennych sytuacji. 

NVC to postrzeganie człowieka przez pryzmat potrzeb i jest do zastosowania wszędzie tam, gdzie istnieją relacje. Sprawdza się w biznesie, między pracownikiem a pracodawcą, dzieckiem i rodzicem, partnerami w związku, czy przyjaciółmi, a nawet wrogami! Bez zmieniania sensu wypowiedzi formułujemy ją tak, by wszyscy uczestnicy dialogu mogli poczuć się bardziej  komfortowo. Taka rozmowa ma szansę przynieść wymierne rezultaty, a przynajmniej mniej szarpie nerwy. 

Podczas spotkania Agnieszka Barańska i Katarzyna Mroczek przedstawią założenia NVC, opowiedzą o tym, jak połączyć uczucia z potrzebami i pokażą metodę czterech kroków, która ułatwia zrozumienie, o co chodzi temu "komuś", a może, przede wszystkim, o co chodzi nam.

? Agnieszka Barańska – dziennikarka muzyczna, trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu Porozumienia bez Przemocy.  Od 30 lat związana z Radiem Kraków. Autorka setek rozmów na różne tematy, przede wszystkim związane z szeroko pojętą kulturą. Prowadzi  cykl rozmów z kluczowymi postaciami świata NVC  takimi jak Shona Cameron, Ian Patey czy Christlin Rajendram. Ukończyła Studium Porozumienia Bez Przemocy, Studium Mediacji „Usłyszeć siebie”, oparte na zasadach NVC, Kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji Opartej na Empatii.

? Katarzyna Mroczek – certyfikowana praktyczka Terapii Uzdrawiającego Rezonansu, trenerka komunikacji empatycznej, entuzjastka Living Compassion Roberta Gonzalesa  i propagatorka dialogu ponad podziałami. Ukończyła studia trenerskie oparte na Porozumieniu bez Przemocy w Collegium Civitas i Coaching oparty na potrzebach. Oferuje sesje indywidualne i warsztaty o sile empatii dla organizacji pozarządowych, fundacji, szkół i zespołów. W wolnych chwilach lepi gliniane naczynia, naprawia stare przedmioty, wydobywając ich ukryte piękno. Ukończyła architekturę na Politechnice Krakowskiej.

Po panelu wybierzcie swój warsztat. Będziecie mieli okazję przetestować założenia NVC w praktyce,  spróbować Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej lub odprężyć się haftując.

1️⃣ Warsztat I: „Daj sobie spokój – przez siebie do ciebie?” Prowadzenie: Agnieszka Barańska i Katarzyna Mroczek

? Empatia dla siebie a egoizm – o co w tym naprawdę chodzi? Podczas 90-minutowego warsztatu poćwiczymy różne sposoby komunikacji i sprawdzimy, jak reaguje na nie nasze ciało. Z lekkością i humorem przejdziemy cztery kroki w stronę większej jasności i spokoju.

2️⃣ Warsztat II: „Uwolnij się od STRESU, rozluźnij CIAŁO, wycisz UMYSŁ – słowiańska droga do RELAKSU”. Prowadzenie: Sylwia Henslok

? Poznaj 27 holistycznych ćwiczeń Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej. Wzmocnimy ciało, poprawimy postawę, uruchomimy czucie głębokie i intuicję. To praktyka dla każdej kobiety — bez względu na wiek i kondycję. Popatrzysz na swoje ciało z większym szacunkiem. Odzyskasz lekkość. Usłyszysz siebie i poczujesz jak twoje ciało staje się źródłem mocy i mądrości.

? Sylwia Henslok - od 5 lat instruktorka Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej ze Szkoły Oksany Pawłowskiej, masażystka PeLoHa, psychoonkolożka. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, związana z ruchem od zawsze: w balecie, tańcu współczesnym, jodze, na nartach, biegówkach, rowerze, supie, w górach i na wodzie. Szczęśliwa mama, żona i przyjaciółka.

3️⃣ Warsztat III: „Terapia haftem – ludowe zakładki do książek”. Prowadzenie: Anna Maria Zygmunt

? Podczas warsztatu nauczysz się podstawowych ściegów hafciarskich i wykonasz własną zakładkę do książki z ludowym wzorem. Haftowanie ma działanie medytacyjne i relaksujące, redukuje stres, poprawia koncentrację, wykorzystywane jest w arteterapii. Zapraszamy na spotkanie z tradycyjnym rękodziełem i uważnością.

? Anna Maria Zygmunt – artystka wizualna, projektantka mody. Autorka trzech artystycznych kolekcji ubrań. Brała udział w kilkudziesięciu pokazach mody w Polsce i za granicą. Do 2023 roku wykładowczyni Szkoły Artystycznego Projektowania Ubioru i Dyrektorka Kreatywna Cracow Fashion Week. Specjalizuje się w technice szycia haute couture. W swoich projektach, którym nadaje nowoczesne, awangardowe formy często nawiązuje do mniejszości etnicznych, kultury i sztuki ludowej, a także sztuk performatywnych. Działa zgodnie z ideą mody zrównoważonej i no waste. Współautorka wielu wystaw zbiorowych w Polsce i za granicą.

? Każda edycja „Sztuki Dobrego Życia” składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę na stronie https://sklep.arenakrakow.pl) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału to 20 zł).

? Tych z Was, którzy nie mogą być z nami tego dnia w TAURON Arenie Kraków, zapraszamy do oglądania TRANSMISJI LIVE na naszych profilach Facebook i YouTube. 

Więcej szczegółów wydarzenia na stronie https://www.tauronarenakrakow.pl/cykl-dobrego-zycia/

Organizatorem cyklu jest Fundacja Arena Kraków.
Partnerem wydarzenia jest marka OSHEE.
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/„sztuka-dobrego-Życia-jak-budować-porozumienie/200029745042034
- **Event Categories**: Fashion
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland
- **lat**: 50.06866
- **long**: 19.98927
- **full address**: ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland, ulica Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie?
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/80e84ed94c97b086d1da6cbd3803b12916200b968029caa4659fded37069814d-rimg-w1200-h628-dca9cfc4-gmir?v=1772241693

## FAQs

- **Q**: When and where is „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie? being held?
  - **A:** „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie? takes place on Thu, 05 Mar, 2026 at 06:00 pm to Thu, 05 Mar, 2026 at 09:00 pm at ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland, ulica Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Polska, Krakow, Poland.
- **Q**: Who is organizing „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie??
  - **A:** „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie? is organized by TAURON Arena Kraków.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie? is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Krakow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If „Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie? sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "„Sztuka Dobrego Życia”: Jak budować porozumienie?",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/80e84ed94c97b086d1da6cbd3803b12916200b968029caa4659fded37069814d-rimg-w1200-h628-dca9cfc4-gmir?v=1772241693",
        "startDate": "2026-03-05",
        "endDate": "2026-03-05",
        "url": "https://allevents.in/krakow/„sztuka-dobrego-Życia-jak-budować-porozumienie/200029745042034",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.06866",
                "longitude": "19.98927"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Między ludźmi bywa jak w piosence Sanah: ktoś mówi coś, a my nie wiemy o co chodzi. Mało tego, ktoś mówi coś, a w nas pojawia się irytacja. Temperatura rośnie, a do rozwiązań daleko. Czy jest jakiś sposób, by było łatwiej? By nie ranić się słowami? Słyszeć i rozumieć się lepiej? \n\n?️ Porozumienie Be",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "TAURON Arena Krakw",
                "url": "https://allevents.in/org/tauron-arena-kraków/3810300",
                "description": "Official account TAURON Arena Kraków | OFICJALNA STRONA TAURON Areny Kraków - największej hali widowiskowo-sportowej w Polsce\n\n"
            }
        ]
    }
]
```