

# Event Details

- **Event Name**: ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI - Warsztat medytacji w Krakowie
- **Event Start and End Date**: Sat, 28 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 29 Mar, 2026 at 05:30 pm (+01:00)
- **Event Description**: Zapraszamy do udziału w weekendowym warsztacie praktyki otwierania i integracji ciała-serca-umysłu ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI (medytacja, ucieleśnienie, oddech, taniec, krąg), który odbędzie się 28-29.03.2026 w Krakowie.

Prowadzi: Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)

Podczas tego spotkania uczestnicy zapoznają się z różnymi technikami medytacji, praktykami świadomego oddechu, tańcem Butoh, a także praktyką kręgu. 
Przedstawione tu praktyki służą samoregulacji i uzyskaniu większej kontroli nad własny stanem psychofizycznym. Pomagają w przywracaniu poczucia wewnętrznej spójności, stabilności i sprawczości w naszym codziennym funkcjonowaniu.
Każda z tych technik jest sposobem na rozwijanie i pogłębianie jasności, spokoju, równowagi oraz życzliwość dla siebie i innych.

Ten proces poprowadzi uczestników przez doświadczenie specjalnie przygotowanej serii ćwiczeń pracy ze świadomością:
- medytacja ucieleśnienia,
- praktyki oddechowe (oddech ‘całym ciałem’ oraz oddech brzuszny),
- medytacja wdzięczności
- taniec butoh,
- medytacja miłującej dobroci (Metta),
- Rada (praktyka kręgu – ćwiczenie grupowe),
- wykłady wyjaśniające zagadania oraz sesje pytań/odpowiedzi.

Główne założenia warsztatu:
* Stworzenie warunków na panoramiczne zagłębienie się w siebie i uwolnienie oraz zintegrowanie zablokowanych potencjałów świadomości.
* Precyzyjne wyjaśnienie sposobów wykonywania i oddziałania różnych technik pracy ze świadomością. To pozwoli uczestnikom na wykonywanie tych praktyk samodzielnie.

Spotkanie adresowane jest do osób poszukujących procesu i praktyk odblokowujących wewnętrzne ograniczenia świadomości.

Zapraszamy początkujących jak i zaawansowanych w pracy ze świadomością ciała-umysłu (medytacja, taniec, yoga, sztuki walki itp.). W warsztacie mogą wziąć udział także osoby nie mające wcześniejszego doświadczenia.

TERMIN I GODZINY
28-29.03.2026
sobota: 10:00-16:30 (w trakcie przerwa 1 h)
niedziela: 10:00-18:30 (w trakcie przerwa 1,5 h)

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
https://www.facebook.com/przestrzenKONTAKT
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
Za warsztat można zapłacić wedle uznania i osobistych możliwości. 
Proponowana wysokość opłat:
- 300 zł (albo mniej) – dla osób o ograniczonych dochodach
- 400 zł – sugerowana
- 500 zł – sponsorska

* Wpłata zaliczki 100 zł do 20.03.2026.
* Numer konta do wpłaty podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
Rezerwacja miejsca poprzez wysłanie maila ze zgłoszeniem na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka.
W 1999 rozpoczął praktykowanie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w wielu programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. Od 2015 praktykuje także buddyzm tybetański.
W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh biorąc udział w licznych warsztatach z tancerzami z Japonii. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” - Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
Wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. Regularnie prowadzi warsztaty medytacji i tańca Butoh w Polsce i zagranicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/ŚcieŻka-transformacji-warsztat-medytacji-w-krakowie/200029840388451
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 118

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029840388451?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
- **lat**: 50.064420194065
- **long**: 19.942329163307
- **full address**: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Kokoro - Krzysztof Jerzak (https://allevents.in/org/kokoro-krzysztof-jerzak/13719938)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/5b6a13d557fcb7593aeecfdc21e83db0bb7b29907a369491b3cc079a61bde488-rimg-w1200-h628-dc030604-gmir?v=1774095651
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=%C5%9ACIE%C5%BBKA+TRANSFORMACJI+-+Warsztat+medytacji+w+Krakowie&date=28+Mar

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 28 Mar, 2026 at 10:00 am (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Kokoro - Krzysztof Jerzak
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI - Warsztat medytacji w Krakowie ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI - Warsztat medytacji w Krakowie",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/5b6a13d557fcb7593aeecfdc21e83db0bb7b29907a369491b3cc079a61bde488-rimg-w1200-h628-dc030604-gmir?v=1774095651",
        "startDate": "2026-03-28T10:00:00+01:00",
        "endDate": "2026-03-29T17:30:00+01:00",
        "url": "https://allevents.in/krakow/ŚcieŻka-transformacji-warsztat-medytacji-w-krakowie/200029840388451",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.064420194065",
                "longitude": "19.942329163307"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszamy do udziału w weekendowym warsztacie praktyki otwierania i integracji ciała-serca-umysłu ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI (medytacja, ucieleśnienie, oddech, taniec, krąg), który odbędzie się 28-29.03.2026 w Krakowie.\n\nProwadzi: Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)\n\nPodczas tego spotka",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Kokoro - Krzysztof Jerzak",
                "url": "https://allevents.in/org/kokoro-krzysztof-jerzak/13719938"
            }
        ]
    }
]
```