

# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty świadomości ciała "Laboratorium emocji"
- **Event Start and End Date**: Sat, 31 Jan, 2026 at 09:45 am – Sat, 31 Jan, 2026 at 01:00 pm
- **Event Description**: Kochana Kobieto ??

Czy czujesz czasem, że Twoje emocje kierują Twoim życiem bardziej niż Ty sama? A może chciałabyś poczuć ciało, zrozumieć swoje reakcje i znaleźć w sobie spokój, równowagę oraz pewność siebie? ✨

Mam dla Ciebie wyjątkowe zaproszenie – cykl warsztatów świadomości ciała „Laboratorium emocji” ? w którym poprzez choreoterapię, terapię tańcem i ruchem oraz pracę z emocjami odkryjesz, jak Twoje ciało może stać się Twoim przewodnikiem i sojusznikiem.

To nie jest zwykłe spotkanie – to podróż do siebie, w której możesz eksperymentować, odkrywać i akceptować swoje emocje w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni ?


________________________________
Dlaczego warto wziąć udział ?


? Emocje powstają w ciele i tam też mogą być rozumiane i przetwarzane. Nawet jeśli je tłumisz, ciało „pamięta” – manifestuje je bólem, napięciem czy zmęczeniem. 
⚡ Praca z ciałem to jedna z najskuteczniejszych dróg do poznania siebie, oswojenia emocji i odzyskania energii.
? Regularność i ciągłość spotkań pozwalają na głębszą, trwałą zmianę, która zostaje z Tobą na co dzień. 
? Warsztaty łączą teorię i praktykę: w przyjaznej grupie poznasz narzędzia do pracy z emocjami, a także doświadczysz ich w ruchu, oddechu i kreatywnych ćwiczeniach. 


_______________________
Co zyskasz ?


? Zrozumienie i akceptację własnych emocji 
? Redukcję napięcia i stresu 
?‍♀️ Świadomość sygnałów płynących z ciała 
? Poczucie bezpieczeństwa i swobody w ciele 
? Możliwość odkrywania siebie poprzez ruch, oddech i kreatywność
✨ Wsparcie w budowaniu trwałej zmiany w życiu 


______________________________
Terminy i tematy spotkań 2026 ? 

UWAGA !!! - zmiana terminu 1 spotkania z 31.01. na 07.02 

(09:45 - 13:00)
07.02  Oddech: most łączący ciało z emocjami 
21.02  Złość: Twoja niezbędna siła 
21.03  Lęk: jak go oswoić? 
18.04  Wstyd: zrozum jego przekaz 
16.05  Smutek: zaprzyjaźnij się z nim 
13.06  Radość: siła otwierająca na więcej 

Nie możesz uczestniczyć we wszystkich spotkaniach? Nic nie szkodzi – możesz dołączyć także do wybranych ? 


______________________________
Dla kogo są te warsztaty ?


Dla każdej kobiety, która pragnie:
?rozwoju i zmiany w życiu 
?lepszego poznania siebie 
? bardziej świadomego i życzliwego kontaktu ze swoim ciałem i emocjami 
?odpoczynku i czasu dla siebie

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnej kondycji. Wystarczy otwartość i chęć eksperymentowania.?


_________________________
Cele warsztatów ?


1. Akceptacja emocji – odkrywanie ich pozytywnego potencjału 
2. Regulacja emocji – rozpoznawanie i wyrażanie w zdrowy sposób 
3. Redukcja stresu i napięcia 
4. Świadomość ciała – lepsze rozumienie jego sygnałów 
5. Otwarcie na siebie – poznawanie swoich potrzeb i granic 
6. Odbudowanie poczucia własnej wartości 
7. Integracja ciała i umysłu – harmonia w codziennym funkcjonowaniu ?✨

*każde spotkanie ma też cele dopasowane do konkretnego tematu 


_________________________
Ogólny plan spotkania ?️


09:45 – 10:00 – czas na przebranie się, herbatę i spokojne przygotowanie do zajęć 
10:00 – 10:10 – powitanie, przedstawienie się grupy, ustalenie wspólnych zasad 
10:10 – 11:30 – część teoretyczna: inspiracje i wiedza związana z tematem 
11:30 – 12:30 – część praktyczna: rozgrzewka, ćwiczenia (ruchowe, z rekwizytami, rysunkiem i nie tylko ;)), przerwa 15–20 min 
12:30 – 12:45 – część domykająca oraz integrująca przeżyte doświadczenia
12:45 – 13:00 – zakończenie warsztatów: podsumowanie i podzielenie się refleksjami i wrażeniami  

*plan jest elastyczny i dostosowany do potrzeb grupy


_______________________
Gdzie? ?


Profesjonalna sala taneczna
ul. Ludmiły Korbutowej 50, Kraków

Dojazd MPK:
Linie: 102, 126, 134, 152, 192
Przystanki: Strzelnica, Sielanka

MAPA: https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?fbclid=IwY2xjawOS-YtleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe0m_uZdf_7sMnfU47r9Y1YcQZ5zD64OLw3DYQ9bZhRpPLTOv_znz7ejsRTkA_aem_LmPVtJWtz9xKMvvi9sAnAQ&amp;mid=1DcR5CaObJTAqpL5xh4Y7fo3hlKNCLV0&amp;ll=50.064671984886424%2C19.886791835331884&amp;z=16&amp;brid=f94I7xz2Izge6sSpeo7WAQ


_______________________
⭐ Inwestycja


Pojedynczy warsztat: 147 zł
Pakiet Standardowy (3 warsztaty): 357 zł — oszczędzasz 84 zł
Pakiet Premium (6 warsztatów): 597 zł — oszczędzasz 285 zł



_______________________
Co ze sobą wziąć? ?


Czyste obuwie zamienne lub grubsze skarpetki (zimą podłoga może być chłodna)
Luźny, wygodny strój
Notatnik
Coś do picia/jedzenia (przewidziana przerwa ok. 15 min)
Karimatę / kocyk

*Dodatkowo do każdego spotkania możemy używać różnych rekwizytów – informacje będą przekazywane na bieżąco w wydarzeniach dla danego spotkania.


______________________
Zapisy ✍️

Zapisujemy się przez formularz: https://forms.gle/WB7FFB7dSXwY8r8Z7

Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Zapis na warsztaty następuje po zaksięgowaniu wpłaty na konto organizatora.


______________________
Dlaczego warto teraz ⏳


To wyjątkowa okazja, by dać sobie przestrzeń na doświadczenie emocji, których czasem unikamy, i odkryć w nich mądrość oraz energię do życia pełnią ? 
Regularność i ciągłość cyklu gwarantuje, że zmiana będzie głębsza i trwalsza.

Zapisz się już dziś i zacznij swoją podróż w głąb siebie! ?



Jeśli masz pytania, pisz śmiało na wydarzeniu lub na priv.


Do zobaczenia! ?
Sylwia


? Dla tych, którzy mnie jeszcze nie znają, parę słów o mnie:

Sylwia Filipska -  z zawodu germanistka, prywatnie pasjonatka holistycznego podejścia do życia oraz praktyk terapeutycznego wymiaru ciała. Najpierw pokochała taniec, później „odkryła” ciało oraz to, jak ważne jest bycie spójnym, w jedności z ciałem, duszą i duchem.
Od paru lat stara się swoją pasją dzielić z innymi, prowadząc warsztaty, inspirując oraz pomagając spotkanym na swej drodze kobietom wrócić do siebie poprzez powrót do swojego ciała – tego, co w nas pierwotne, najbardziej pierwotne. Głęboko wierzy, że ciało skrywa w sobie mądrość oraz odpowiedzi, których szukamy.

Wiedzę merytoryczną oraz praktyczną w zakresie prowadzenia warsztatów zdobyła, kończąc kurs Terapii Tańcem u dr Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik oraz kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba. Brała również udział w licznych warsztatach poświęconych tematyce świadomości ciała oraz pracy z ciałem, m.in. w warsztatach Danza Contemplativa (Taniec Kontemplacyjny), „Ciało a relacje” w ramach Szkoły Wychowawców czy „Ciało, a poznanie i zaakceptowanie siebie”.

Obecnie prowadzi autorski projekt back2yourself, w ramach którego dzieli się wiedzą z zakresu choreoterapii/terapii tańcem i ruchem oraz organizuje warsztaty świadomości ciała dla kobiet, tworząc przestrzeń spotkania i doświadczania w ciele, która wnosi zmianę do życia. Projekt można śledzić na www.back2yourself.pl



#warsztatydlakobiet #świadomośćciała #taniecintuicyjny #terapiatańcemiruchem #choreoterapia #ciało #rozwój #emocje #emocjewciele #oddech #złość #lęk #wstyd #smutek #radość #kraków
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/warsztaty-świadomości-ciała-laboratorium-emocji/200029362010717
- **Event Categories**: dance
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 50

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://forms.gle/zu1MG3CNtiKvAHVK6?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska
- **lat**: 50.06861
- **long**: 19.87929
- **full address**: ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska, ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: back2yourself (https://allevents.in/org/back2yourself/25240510)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/14afb1ae7f0bd0a8d026750867611cd46ab4e68c47ea6596f4039281875a6b59-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1769292897
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/c8020eae0f2a265bb1dee600426c74aa3e1d7d717937408c9c3e506562e83e8e-rimg-w300-h300-dcffffff-gmir?v=1769292897

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 31 Jan, 2026 at 09:45 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska, ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** back2yourself
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** dance
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztaty świadomości ciała "Laboratorium emocji" ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty świadomości ciała &quot;Laboratorium emocji&quot;",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/14afb1ae7f0bd0a8d026750867611cd46ab4e68c47ea6596f4039281875a6b59-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1769292897",
        "startDate": "2026-01-31",
        "endDate": "2026-01-31",
        "url": "https://allevents.in/krakow/warsztaty-świadomości-ciała-laboratorium-emocji/200029362010717",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Ludmiły Korbutowej 50, 30-218 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.06861",
                "longitude": "19.87929"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kochana Kobieto ??\n\nCzy czujesz czasem, że Twoje emocje kierują Twoim życiem bardziej niż Ty sama? A może chciałabyś poczuć ciało, zrozumieć swoje reakcje i znaleźć w sobie spokój, równowagę oraz pewność siebie? ✨\n\nMam dla Ciebie wyjątkowe zaproszenie – cykl warsztatów świadomości ciała „Laboratoriu",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "back2yourself",
                "url": "https://allevents.in/org/back2yourself/25240510"
            }
        ]
    }
]
```