🌿 UCIELEŚNIENIE: DROGA DO SIEBIE 🌿
Dwudniowy warsztat łączący teorię, praktykę i doświadczenie
Nie możesz znaleźć domu w sobie, nie zamieszkując w pełni swojego ciała.
O tym jest dla mnie ucieleśnienie.
O głębokim zamieszkaniu w sobie, w ciele.
O większym kontakcie ze sobą – cielesnym sobą.
O byciu w głębokim kontakcie z życiem, które tętni w twoich żyłach, życiem, które ma cielesną formę.
O naprawie Kartezjańskiej pomyłki („Myślę więc jestem”), która odcięła głowę od ciała i wepchnęła do niej naszą tożsamość.
Zasadniczo – o ponownym i gruntownym łączeniu głowy z ciałem 🙂
O oparciu w sobie i o fizycznym, solidnym oparciu siebie o podłoże.
O byciu w sobie. Pełniej.
O większej świadomości siebie.
O większej obecności – w ciele i w życiu.
💫 O CZYM JEST TEN WARSZTAT?
Ten warsztat to zaproszenie do głębokiego spotkania ze sobą — poprzez ciało, zmysły i doświadczenie.
To podróż w dwóch wymiarach: od prostych, codziennych praktyk ucieleśnienia do dłuższych procesów, które zapraszają cię w głąb doświadczenia.
Łączy świadomą naukę i doświadczanie, strukturę i spontaniczność, codzienność i głębię.
Będziemy rozwijać zdolność bycia w ciele, w obecności.
Będziemy wchodzić w doświadczenia, których celem jest przesunąć granice tego, jak siebie czujesz i przeżywasz — jak głęboko sięga Twoje bycie w ciele.
Będzie też nieco teorii ucieleśnienia, ponieważ wierzę, że lepsze zrozumienie swojego doświadczenia nadaje mu głębi, wspiera jego integrację i zasila naszą motywację.
Gdy lepiej rozumiemy, to wszystko ma dla nas więcej sensu.
🌱 CO CI DA TEN WARSZTAT?
• Głębsze poczucie zakorzenienia w ciele i obecności tu i teraz
• Umiejętność powrotu do siebie w momentach napięcia, stresu i emocjonalnych burz
• Większy kontakt z emocjami, intuicją i wewnętrzną mądrością
• Doświadczenie, które subtelnie, ale trwale zmienia sposób, w jaki przeżywasz siebie
• Proste i skuteczne narzędzia do codziennej praktyki ucieleśnienia
• Poczucie oparcia w sobie, spokoju i przepływu
• Ugruntowanie i zintegrowanie swojego cielesnego „Ja”
🥭 DLA KOGO?
Dla każdego, kto:
• Czuje, że za dużo jest w głowie, a za mało w ciele
• Jest w ciele i chce być jeszcze bardziej
• Pragnie odzyskać głębszy kontakt z sobą i swoim życiem
• Szuka narzędzi, które realnie pomagają w codzienności
• Chce zanurzyć się w doświadczeniu, które poszerza sposób czucia siebie
🌀 JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ
Pracę na warsztatach zaplanowałem tak, byśmy poruszali się od technik prostych i podstawowych do bardziej złożonych oraz pogłębionych doświadczeń.
Znajdzie się przestrzeń na praktykę codziennego ucieleśnienia oraz dłuższe procesy, które pozwolą Ci głębiej wejść w doświadczenie już tu, na warsztacie.
Zależy mi, byś otrzymał(a) nie tylko doświadczenie, ale też narzędzia, zrozumienie i wsparcie w rozwijaniu umiejętności, które będą Ci służyć na co dzień.
W moich warsztatach ważna jest prostota i praktyczność — nawet jeśli dotykamy subtelnych rzeczy.
Pracujemy z metodami, które są kluczowe i esencjonalne dla ucieleśnienia, a jednocześnie możliwe do praktykowania niemal w każdej sytuacji życiowej.
Z tej perspektywy ucieleśnienie to umiejętność, która z czasem staje się zintegrowanym stanem bycia.
A ja chcę dać Ci do tego najlepsze narzędzia, realne doświadczenie i zrozumienie, jak z nich korzystać. 🙂
🚀 LOGISTYKA
📅 Kiedy:
29–30 listopada 2025
🕓 Sobota i niedziela, godz. 11:00–16:00 (2 × 5h z przerwami)
📍 Gdzie:
Centrum Krakowa (miejsce potwierdzę wkrótce)
💰 Cena:
• 410 zł – dla pierwszych 3 osób (za szybką decyzję 🙂)
• 520 zł – cena regularna
Liczba miejsc ograniczona (10–12 osób).
Rezerwacja miejsca poprzez wpłatę bezzwrotnej zaliczki 100 zł.
Dane do przelewu otrzymasz po zgłoszeniu — napisz do mnie na profil prywatny lub na e-mail:
a2Fyb2x6YXBpc3kgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
💬 O PROWADZĄCYM
Karol Swoboda — nauczyciel, trener osobistego rozwoju o integralnym podejściu, counsellor/terapeuta Gestalt w trakcie szkolenia.
Od ponad 20 lat eksploruje i łączy różne ścieżki pracy z ciałem, emocjami, umysłem i duchem.
Tworzy przestrzenie, w których praktyka spotyka się z doświadczeniem, a codzienność — z transformacją.
W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną i terapeutyczną, duchową i somatyczną, prowadząc warsztaty, sesje indywidualne, medytacje i zajęcia pracy z ciałem.
💗 SŁOWA UCZESTNIKÓW
„Warsztaty z Karolem to prawdziwa uczta dla ciała! To tak, jakby ktoś dał mi balsam na układ nerwowy i nauczył, jak go używać.”
— Karolina
„Nie mędzi, nie teoretyzuje, nie udaje oświeconego. Pokazuje technikę tak, że rozumiesz i czujesz, że działa.”
— Piotr
„W pełnej miłości, szacunku i czułości prowadzi przez proces bycia w obecności. Po prostu BYĆ.”
— Kamila
✨ PODSUMOWANIE
Ten warsztat łączy trzy wymiary ucieleśnienia:
👉 praktyczne umiejętności codziennej obecności w ciele
👉 głębokie doświadczenia, które mogą otworzyć nowy wymiar kontaktu ze sobą i światem
👉 teoretyczne podstawy, które pomogą Ci nadać temu doświadczeniu sens
To przestrzeń, w której uczysz się żyć bardziej w ciele, a mniej w głowie — z oddechem, ugruntowaniem, świadomością i przepływem.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało chce więcej życia — zapraszam Cię w tę podróż. 🌿
